怀孕期间多吃这种食物（这几种食物再喜欢也别吃了）

从文明诞生以来，中华民族的先祖们就没有停止过对“吃”的探索。时至今日，天上飞的、水里游的、地上跑的就没有国人不敢吃的。现在“吃货”的设定已经成为了一种新时尚。但是，在孕期胡吃海喝可是不行的，有几类食物孕期一定要少吃或者不吃，再喜欢也得忍住。

1.冰糖葫芦

冰糖葫芦天津人又叫它“糖墩儿”，是北方传统名小吃之一。冰糖葫芦具有开胃、养颜、增智、消除疲劳、清热等作用，但是孕妇是不适合吃冰糖葫芦的，尤其是以山楂为原料的冰糖葫芦。这是因为山楂具有活血作用，它能促使子宫收缩导致孕妇流产。尤其是有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。

2.甲鱼

甲鱼肉味鲜美，富含蛋白质每百克肉蛋白质高达16.5克，脂肪含量较高同时富含钙、磷、铁等多种元素，营养价值很高，是滋补珍品，但切记过量食用。虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，可能会带来流产的风险，尤其是鳖甲带来的流产风险会比鳖肉更强，孕早期由于胎儿还不太稳定，为了安全起见，还是不建议孕妇吃甲鱼。孕中晚期妈妈也要谨慎，尽量能不吃就不吃。

3.杏仁

坚果类食物中含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。

但不是所有的坚果都适合孕妇食用比如杏仁，孕妇在怀孕期间胎热较重，一般来说应该遵循清热凉血的药食原则，而杏仁恰好相反，属于味酸大热之品，不但对孕妇起不到很好的营养补充，反而是孕妇出现滑胎的风险。除此之外，杏仁中含有一定的毒素物质-氢氰酸，如果孕妇大量的食用杏仁这种食物，杏仁中的毒素会随着母体进入胎儿，使胎儿出现发育迟缓的情况，甚至可能导致胎儿死亡。

我们常说“抛开剂量谈危害都是耍流氓”，比如冰糖葫芦，其实孕妇不是不可以吃，而是要少吃，至于甲鱼最好是不吃。为了胎儿的健康，相信准妈妈们一定愿意在孕期忍住这些食物的诱惑。