一天人的基本需要量（人有5量）

穿衣看质量，饮食看份量。

人的修养，就看这五个量：音量、肚量、胆量、气量、商量。

音量，就是有好修养，虽柔和但无畏

肚量，就是有大格局，看得宽看得开。

胆量，就是能不畏惧，迈得开走得稳。

气量，就是能控制脾气，不迁怒不抱怨。

能商量，就是个性温和，容得下听得进。

俗话说：有理不在声高。

你说话的音量，暴露了你的修养。

梁实秋说：“一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。”

将军对阵时，张飞喝断当阳桥，不及诸葛亮谈笑间舌战群儒；诸葛亮巧言善辩，比不上刘备寡言少语赢得人心。

自古贵人语迟声低。

说话的音量，体现了你的修为、内在的素质和教养。

有的人嗓门天生就大，几百上千米都能够听到他的吼声，这是彻底地从里子透露出没有教养以及对别人的不尊重。

而有的人，不管遇到什么情况都轻言轻语，让人倍感亲切。

透过说话的音量，往往可以看出一个人的灵魂，能够让人感觉到你的本性是温柔或是歹毒，是善良或是凶恶，是仁慈或是淡漠。

真正是有底气的人，从来不会在说话的音量上和他人比高低，而是通过实力担当以服人。

俗话说：将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。

有本事的人，往往肚量大、能容人。

一滴墨汁，落进一杯清水里，这杯水立刻变了颜色；

同样是一滴墨汁，落进一片大海中，却丝毫不能改变大海的模样。

大海与水杯都能盛水，可它们的肚量却大不相同。人要有大肚量，首先就要“静心”“寡欲”。人之心胸，寡欲则宽。

细细数来，人生真正重要的大事就那么几件，除了生死，其他都是小事。

凡事看开一点，他狂任他狂，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江。

正所谓：海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。

西红柿在刚开始引入到欧洲的时候，人们都觉得西红柿是有毒的，吃了身体会出问题。

可美国人罗伯特就用一次大胆公开的食用西红柿的行为表现，让所有人知道吃西红柿是安全的，自此以后西红柿才渐渐被世人所广泛的食用。

如果没有罗伯特的那一口尝鲜，说不好西红柿的美味到如今都没人知晓。

不管是生活或是工作上，行事不要畏头畏脑，勇敢去尝试，果断谨密才能够走出一条别具一格的道路。

胡适先生说：“世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂更难受。

《坛经》中说：真修道人，不见世间过。

意思是：真正成熟的人，对于别人说错的话，做错的事，不会放在心上，更不会因别人的过失而染污自己的心灵。

尘世纷扰，到处都有是非。心里无是非，眼里自然处处是美景。

心有力量，才有气量。活着就是一种修行，修行就是修心。

修得一颗平常心，无时不是快乐；修得一颗满足心，无处不是幸福。

人本就是社会性动物，没有谁可以脱离群体独自生活。在群体中生活最考验人的就是与人交往能力。

有容人之量，就是能接受别人说不，能接受不同的声音。每个人都是一片独一无二的树叶，没有哪两个人完全相同。

学会倾听，学会接受不同，学会坦然面对自己的不足与缺点，不妄自菲薄也不妄自尊大。在交往中不搞一言堂，不要总是居高临下表现出高人一等的姿态。

工作上多听听同事、领导的建议与意见，多与他人交流，生活上跟对方聊聊天，彼此说说心里话，凡事不要自己做主，家庭是一个整体。

做人要有肚量，眼界放宽一点；也要有胆量，步子放大一点；更要能商量，把姿态放低一点。