运动后几天肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸痛怎么办）

【运动后肌肉酸痛怎么办？注意这4点】民生视角不少小伙伴在运动锻炼后，会出现肌肉酸痛的情况，这是由于人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的量，导致乳酸阻碍血液流通造成的。这种酸痛一般在不继续运动的情况下过5天左右就会自动消失。运动后肌肉酸痛怎么缓解？记住这4招@健康浙江

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