血糖高的人脚部出现4个信号（血糖高不高看脚会知道吗）

血糖是身体当中非常重要的一项指标，血糖在正常范围之内才能够让身体各项器官机能处于正常运转的状态，但如果血糖一旦升高或超标，就会出现糖尿病，甚至出现严重的并发症，影响人体健康，也会给日常工作生活造成影响。

尤其是现如今人们生活水平在不断地提高，也是着力多样化，随着而来的是各种慢性疾病的困扰，糖尿病也是困扰着越来越多的人群，体内血糖一旦控制不好，各种并发症也会让人痛不欲生，其中糖尿病足也是最常见的并发症，严重危害人类的健康状况。

所以这也提醒大家，在日常生活当中一定要留意自己的血糖水平。想要知道血糖究竟高不高，除了可以抽血检测之外，也可以观察自己的双脚变化，如果出现这几大症状就要警惕血糖超标。

因为双脚作为人体第二大心脏，脚上的穴位遍布全区，对应身体各项机能的反射区，经络毛细血管分布，整个脚掌能够连同人体组织器官，医学上认为在身体出现疾病时，脚部也会出现明显特征。

【1】脚部麻木

当体内血糖一直居高不下，就会刺激到新陈代谢以及神经系统受到影响，神经系统的运转受到极大困扰，所以双脚表现出来的症状就是特别麻木。

因此在生活当中如果感觉到双脚不舒适，可以先休息一下，但如果休息之后不能及时缓解也要提高警惕，是不是体内血糖超标的表现，这种情况建议大家提前抽血检查一下。

【2】间歇性跛行

如果大家在一段时间，走路的过程当中，突然感觉到腿脚行动不便，甚至出现间接性跛行引起腿麻、疼痛的现象。

但是休息之后会得到一定的缓解，接着再走，又会出现同样的情况，还希望大家引起重视，这也有可能是体内血糖在升高的表现，从而刺激到了神经系统引起的。

【3】脚肿

如果在一段时间内，发现自己的脚部出现水肿的情况，也可能是因为饮食不当或者是喝水太多造成的。

但如果排除这种情况，也可能是体内血糖在不断地升高，从而影响到肾脏功能，使得体内水分不能及时代谢排解，特别是位于低位的足部，会因为血液聚集而出现水肿情况。

【4】脚部皮肤瘙痒

体内血糖如果长时间居高不下，也会导致血液当中的糖分物质增多，给皮肤和血管造成刺激。

所以在一段时间内，可能会感觉到脚部瘙痒疼痛，同时也会由于血糖升高，消耗比较多的水分，如果人体得不到充足的水分供应的话，也会引起皮肤干燥，更会加重皮肤瘙痒、掉皮、皲裂的情况。

【5】脚部发黑

当身体内的血糖浓度在不断的升高，多余的成分就会大量的堆积在血管内部，当堆积到一定量的时候，血管管腔就会变得狭窄。

从而导致血液流通受到阻碍，而脚部也是身体末梢部位，血液可能到不了，从而就会导致脚部得不到充足的血液和氧气供应，出现发黑的症状。

【6】脚部伤口不易愈合

正常情况下来说，如果脚部不小心出现了伤口，再经过简单的消炎、消毒等处理之后。几天之后就可以结痂愈合。

但如果体内血糖在不断地升高，如果不能及时控制的话，双脚作为糖尿病的靶器官也会因此受到伤害，从而导致皮肤抵抗能力下降，愈合能力变差，可能就会引起伤口发炎，伤口难以愈合。

1、俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，可以增强体质，强身健体，也可以帮助身体更好地稳定血糖水平。

每天坚持适当的运动锻炼，可以提高胰岛素的敏感性以及胰岛素的活性，促进体重的减轻，更有助于稳定血糖水平。

2、对于血糖高的情况，日常生活当中可以增加含有维生素C食物的摄入量，维生素C可以防止动脉血管被破坏，减少斑块堆积，从而有效预防糖尿病并发症的出现。

3、请大家控制好自己的体重，也是帮助降血糖的方法之一，过度的肥胖也会诱发糖尿病问题加重。

因此在日常饮食上多加注意，减少高脂肪高热量食物的摄入，适当地参加运动锻炼，将体重控制在合理范围之内，根据自身实际情况合理分配食物比例，也可以对调控血糖有着一定的帮助。

4、日常生活当中学会调节，控制个人情绪，保持乐观的心态，从而有助于克服犯病之后的恐惧、消极等不良心态，同样也有助于血糖的控制和稳定。

关于调控血糖，你是否还有不同的观点和方法，欢迎在下方评论区留言分享。