冷冻鱿鱼圈怎么炸好吃（健康少油空气炸）

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冷冻鱿鱼圈怎么炸好吃

鱿鱼圈切成圈状，也可以买冷冻得解冻。倒入调味料进行腌制 准备点洋葱，青椒和一个杏鲍菇 先在蔬菜上滴几滴油，拌好以后放入网架 开启空气炸功能，180度。5分钟 烘烤完成后撒少许孜然料，或者椒盐。拌匀后取出装盘 放入鱿鱼圈 空气炸功能，180度，8-10分钟即可 烤好撒少许孜然料拌匀，再烤1-2分钟即可 烤好取出，装在蔬菜盘子上 美味好吃，又健康少油得空气炸烤鱿鱼圈就做好了，也可以顺便一起吃点蔬菜。也可以把蔬菜和鱿鱼圈一起烤，总之，非常方便得美味。