抑郁症前兆会连续做梦吗（梦多数都不会应验）

文/阿秋

抑郁症患者为什么多梦？关于梦是如何产生的，这里告诉你答案！我们先来分析下梦是怎么回事、又是怎么产生的吧！

“都说爱做梦的人，都是爱幻想的人”。

这句话也有一定道理的，但是如何分析一个人爱做梦，绝非一句简单的话来判断的，我们必须去分析当事人近期或者很长、很长一段时间以来的思想活动、心境、心里想的一些什么事情。然而，这一切又都需要当事人毫无保留地告知，才能给出一个合理地分析。

当然我在分析梦境的时候，都是基于心理学的角度与当事人在一段时间里处在一种什么样的心境而展开的，基于这两个方面去分析，在我看来更符合一个人为什么会存在这样或者那样的梦，也更接地气，更靠谱。

除了爱幻想的人爱做梦以外，一个人有太多梦，在我看来都离不开白天的“压抑和翻江倒海的心情”。

而这只是心境和情绪上的原因，还有一部分人因为吃了抗抑郁、焦虑药物而在晚上入睡后，也会产生许多的梦。前者就像那句话说的一样：“日有所思，夜有所梦。”如何诠释？

意思就是说你白天的“担心害怕、紧张、又或者压抑后，总会有一些念头闪现在你脑海里”，搅得你更加不安又或者更加压抑，然而这时你的生活如果又过于平静、沉闷了的话，那么这时你晚上就爱做些奇怪的梦了，我把这种情况看作为：“大脑思维、思想太多，得不到休息，太累了，需要释放，而产生的梦境，属于一种报复性的循环模式”。

所以，当我们醒来后，我们通常的心情都不好，人也变得更加压抑了，浑身也没有力气，简直就是一种奄奄一息的状态，毫无生机。令人不得不发出这样的感叹：“这该死的梦，做得我好累啊！好可怕啊！” 这就是“一种报复性的循环模式。”白天你不让你大脑好受，晚上它就来折腾你，次日你继续受罪。

在梦境里还有一种梦，我称之为：转移逃避现实的梦，也叫变异性的梦境。这个后面我们再来举了例子加以说明！

首先我得明确地告诉大家：梦只是你压抑、幻想、紧张而产生的一些不靠谱或者接近现实的梦，所谓接近现实的梦，可能这个梦里的事情，真的有可能发生，大多数我们所做的梦其实都是不会发生的，只要少部分人的梦，因为过于接近现实的情况了，所以也就在现实中应验了。

而所谓的应验，大家完全不必觉得玄乎，那就是一种基于现实而产生的梦，其发展轨迹不做梦，也可能会发展成那样。不管是当事人还是旁观者，我们都应该来理解透这一点，才不会被梦所吓到。因为梦绝大多数是都不会发生，就像你的焦虑情绪一样，都是一种不切实际的产物。

而说到有些人的梦，为什么会如此灵验？那只不过是他的梦太接近于现实事件罢了，所以才会发生。一点也不奇怪，不信我们来看看这个例子吧！

某人的爷爷今年80多岁了，且疾病缠身，因为某人是爷爷带大的，所以对爷爷特别的依赖、也特别的有感情，他害怕爷爷突然有一天离他而去，而深深地陷入到了一种紧张、焦虑、害怕、压抑的心境中，而这种心境，长此以往就会变得更加压抑，然而对于这种现实存在的事件，我们是无法做到全然地去放下的，理性的做法和心境：“只能抱着一颗对生老病死合理看待的心，我们才能理性地去看待失去和死亡”。

所以，某人突然有一天梦见了爷爷在一个寒冷的早晨去世了，而这样的一个梦，让他惊慌失措，吓得直冒冷汗，于是穿好衣物，赶紧飞奔到了爷爷的住处看个究竟。

当看见爷爷仍旧安然无恙地坐在那里抽着烟的时候，他心中的石头终于落了地！

可是不久后，爷爷还是因为年事已高、疾病缠身，终于在一个毫无察觉的早上驾鹤西去了。而这件事情和某人的梦，联系在一起，就属于一种非常贴近现实的一个梦，所以根本没有什么所谓的神奇预兆，或者托梦的说法，而是某人是基于现实事件产生的一个合理性的梦境，仅此而已。

我们再来说说“转移逃避现实的梦，也叫变异性的梦境。”这个话如何理解呢？再来举个例子：

李华在一家工厂打工，由于家境贫穷，他的母亲已经50多岁了，身体状况堪忧，可是为了生活，他的母亲还是从农村出来外地打工了，这件事就一直让他很是担心，他怕自己的母亲因为身体情况吃不消，而突然有一天发生意外……

这种担忧的念头一直萦绕在他的脑海里，挥之不去。已然成为了他潜意里的压抑和担忧、紧张了。

虽然这件事不影响他的工作，但是只要闲下来或者某个时刻，这种担忧又会窜出来，像一个幽灵一样折磨它一下，令他内心晃晃的。

我们留意这段话所呈现出来的几个隐形关键词：外出打工、必有行李箱、无助感。

在某一天晚上入睡后，他突然梦见了一个奇怪的梦，说出来有些诡异，胆小的还是跳过这一段文字，直接看后面。不过这不是写诡异小说，而是基于当事人的口述所还原的一个梦境。

“他梦见自己拖着一个大大的行李箱，在黑夜中匆匆忙忙地寻找人们的帮忙，可是在黑暗中，人们都睡着了，经过的地方，要么一个村庄只是住着一户人家，不忍心去打扰；要么就是深山老林，给人阴森森的感觉。他害怕着，但是又不得不完成自己的使命，他就像个一个被死神追杀的灵魂一样，拼命地往前跑。

他必须尽快把自己的使命完成，那就是把箱子里的“尸体”找个好一点地方埋葬了，而这个箱子里装着的是他外婆的尸体！

他必须在最快的时间，寻求人员以及工具把外婆葬了，否则耽误不起啊，不然尸体发臭了，自己要被在天之灵的外婆怪罪的……”

当李华醒来后，直接就被这个梦吓得起不来了，为什么他会做这样一个梦？这个令他躺着床上想想都毛骨悚然，百思不得其解的梦，一度困扰他很久很久！

后来，他把这个事情向我吐露了之后，我运用了心理学和结合他现实存在的一些事件、个人思维、念想、心境给他这个梦作了一个这样的解析：

“前面提到了其实李华担心的是自己母亲的身体的，而他和母亲都是在外地打工，只是不在一个地方，对于外婆的身体，他压根儿就没有想过，又何来会梦到外婆去世呢？

从来或者很少想到一个人，梦到TA 的这种现象在梦境中还是比较少见的，梦的产生，大都数都还是离不开那句话：“日有所思，夜有所梦”的主流现象。

所以，基于这一点，我个人觉得他这个梦是一个：“转移逃避现实的梦，也叫变异性的梦境。”

他把对自己母亲的担忧，转移到了外婆身上，而外婆已经是年事已高，且他的母亲和他外婆长得又极其相似，自己和母亲又同时处在外地，所以梦境中就出现了他拖着行李箱的一个场景。

而在现实中他是极其不愿看到母亲身体堪忧的事实的，也更不愿看到发生一些难以接受的意外，故在梦境了就发生了一个这样的转移。把母亲的不好的消息转移到了年龄更加大的外婆身上，希望发生的意外不是母亲，宁可是外婆。

可是谁又知道箱子里到底是谁呢？

从梦境中，我们依然可以窥见到，那可能是他的母亲也说不定。

而梦就是如此的杂乱无序，做得令人胆战心惊的。

事实上，他的这个梦就是现实中对母亲的担忧、紧张、压抑导致的一个变异性的梦境，也属于转移现实，而产生的一个梦。

当然他的这个梦，也就是一个梦而已，现实中并未发生如梦境这样的事情，他的母亲和外婆都很好，都安然无恙着。

毕竟还梦还是梦吧！作这样的解析只不过告诉大家梦是这样一个原理产生的而已，梦是毫无逻辑的，也是杂乱无序的，切不可把梦境当成是现实，自己吓自己，我们要合理去看待，然后尽可能地不要让自己过得太压抑了，这是杜绝我们爱做梦的有效手段。

再来说说，为什么吃了抗抑郁的药物也爱做梦？之前我的文章也解释过了，原理很简单，是因为药物在你大脑里发生了一种治疗、协调大脑神经递质的关系，受到了刺激，加之你本身心情也压抑、苦闷，所以就会在一段时间里产生很多的梦境，做的也很累，醒来那种无力会感特别得强烈！这样的情况，有人的整个月都会在做梦，这并不奇怪。

所以，遇到这种情况的时候，大家切不可慌张，以平常心去看待，慢慢疗愈自己，持续运动、多与人交流，让心情放松起来，那么这种情况就会慢慢得到缓解，进而消失的。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。

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