学习收获与经验分享（认知天性高效学习）

part1.学习方法:1.知识多不等于学习能力强；，下面我们就来聊聊关于学习收获与经验分享?接下来我们就一起去了解一下吧!

学习收获与经验分享

part1.学习方法:

1.知识多不等于学习能力强；

2.考试是最有效的学习策略；

3.间隔练习使知识存储更牢固；

4.自我检索（反思）能更好的掌握知识；

5.穿插练习有助于长期记忆；

6.多样性练习促进知识的活学活用；

7.善于练习组合，带来成长性思维；

8.重复检索对长期记忆至关重要；

9.实践经验很重要；

10.费曼学习法（把自己学到、听到知识、观点、概念。按照自己理解，复述给自己的同学，朋友或者写下自己的理解（脑子营造这个知识的考题，我的答案是XXXX）。）

11.及时记录所思所想与体会

part2.学习的本质是知识链和记忆结:

1.练习的原则：检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思、细化

2.学与不学的区别：是否培养起了反思的习惯

3.学是建立在已知的基础上，通过与已知建立联系方式，解读事件和记忆事件的4.学习的3个关键步骤：编码->巩固->检索

part3.刻意练习的技巧:

1.欲求新知先忘旧事（有点像张三丰让张无忌学太极剑先忘掉九阳真经和乾坤大罗一招式一样）

2.让练习增加一些难度，做更多的努力，启用有间隔的，穿插安排的、多样性的练习

part4.知识积累过程:

1.学习中必须做的努力：

* 重新巩固记忆;

* 打造心智模型;（实操理论相结合）;

* 构建概念学习;

* 学习迁移；

* 做好学习的准备；

2.创造性源于不设限的学习

3.别在无法克服的困难上浪费时间

4.困难能触发编码和检索过程，从而支撑学习、理解、记忆；

part5.心智模型的养成:

1.效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力以及衡量自己表现的能力

2.你无法从不擅长的事里学到知识

3.实践和测验是暴利学习漏洞的方法

4.影响一个人学习风格的6方面：环境、情绪、社会性、感知、生理、心理5.人的智力分2类：

流体智力：推理、发现关系、抽象思维以及解决问题的同时头脑中保留信息的能力;

晶体智力：积累关于世界的知识以及过去学习与经验中提炼出来的程序或心智模型

6.养成学习系统：遇见问题-->分析问题-->搜集相关资料-->学习相关资料-->解决问题

part6.学习习惯：

1.课前一定要阅读资料

2.阅读的时候要预想考试会考什么题目，以及题目如何作答

3.课上在心里回答假设问题，从而测验阅读内容的记忆成果

4.复习学习指南，找到那些回忆不出来或不知道的术语，重新学习

5.在阅读笔记中抄写表粗的术语以及定义，确保理解

6.参加教授在网上发布的模拟测试题，从中发现不知道的概念，重点学习

7.用自己的方式把课上的信息重新组织成一份学习指南

8.写出复杂或重复概念贴在床头，不时自测

9.在整个学习过程中，把复习和练习间隔开

part7.择适合自己的学习风格:

1.为之努力，永远不要怕晚

2.锻炼独立思考、自主研究解决问题的能力

3.自学能力

4.技术10年入行

5.如何学习：

官网（最权威、最新地方）；

书籍（基础的知识,优先看）；

视频（易于理解，记笔记看）；

网上博客（解决自己的问题）

6.好计算机专业必须学好英语和数学、语文

part8.影响终身学习者的因素:

1.性格、求知欲、家庭条件对学习的影响

2.脑力训练可以提升学习自信

3.想要终身成长，要像专家一样思考

4.学习执行力比学习技巧更重要

5.适合自己的记忆方法

6.成长心态

7.建立记忆线索 (思维导图，建立脑子中学习知识框架)

8.努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接,扩展你的能力

9.智力水平由自己发展

10.你所做的事情，决定你成为什么样的人，决定你有什么能力

11.要精通一件事或达到专业水平，必须有自律、勇气以及持之以恒的精神

12.持续、有目的的练习和反复的应用，形成深层的编码与潜意识中的精通，就是专业人士

part9.学习的技巧:

学生：

1.练习从记忆中检索新知识；

2.有间隔的安排检索练习；

3.学习时穿插安排不同类型问题；

4.细化：经过细化的知识，才能只全貌，理解透彻

5.生成：在得到答案或解决方案之前，尝试回答疑问或解决问题，可以从经验中学习；

职场人士：检索练习、生成、反思、细化

教师：

1.向学生解释学习过程；

2.教学生如何学习；

3.在课堂上创造合意困难；保证透明度（1.分组测验；2.自由回忆；3.总结表；4.给学习分层；5.采用新授课结构和主动学习原则，缩小学生差距）；

培训者：

1.拿一份会议资料，测验自己对核心概念的理解；

2.整理后续收到的邮件或用问题考验自己，检查自己从研讨会中学到的知识；

3.联系职业机构，按照列出的要点对人员进行培训；

#反思把检索练习和细化结合起来，增添了学习的层次，强化了技能

#反思最大的作用是通过生成、视觉化、以及心智演练，把有意识调动起来 #努力通常会带来挫折，而挫折能提供重要信息，让你调整策略，从而实现精通 #分组测验，重在于探索和理解

#高层次的技能：概念理解、推理、问题解决能力

#学习要聚焦，要体系化，体系化知识才能迁移.

西点军校“塞耶法”授课制：

1.不要走马观花的看书，而要带着问题去阅读，从书中寻找答案

2.课程以小测验开始，考察学生是否达到课下阅读的学习目标

3.教授提出问题，学习从阅读资料中整合想法，并在概念层应用

4.班会关注构思，非细节.要参与其他形式的练习、演示或小组讨论，从而理解并表达事务背后深刻概念

5.每节课有明确的目标，每日一测，主动反馈解决问题，保证学生的专注与警醒

6.学习只有大量的输入，才能保证大量的输出（文科类特别适用）

part10.学习中的一些坑:

1.使用荧光笔、下划线、反复阅读并不一定有效.

2.使用手记网络碎片化的学习并一定能有效果，大部分时间是在找资料，进行收藏，粘贴复制没有效果.（用笔与纸是最好的学习训练,时刻记住考试是用笔和大脑考，不是用手机电脑替你考，替你记忆存储）

3.使用excel量化个人学习进度，而非假装在学习 .

4.学习方法的不正确，导致学习效率低下.

5.死记硬背不能解决所有问题，通过习题训练，加强学习。

6.学习不能太贪，只注重速度完成任务，不注重效率。（欲速则不达）

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