用热水泡脚到底对身体好不好（热水泡脚能养生）

随着大家对养生、保健方面的知识越来越重视，很多人都养成了每天泡脚的习惯。尤其在气候寒冷的时节，对于某些手脚冰凉、容易怕冷的人来说，泡脚可以说是一天当中幸福感最高的一件事了。就我们大部分人而言，泡脚都会给我们带来以下两种好处。

感到特别舒服、暖和

相信大家都有这样的经历：经过一天的疲惫劳累之后，将双脚从鞋袜的束缚中挣脱出来，踏入温度适宜的热水中，瞬间感到特别舒服和暖和，身心都得到了很大的放松。其实我们大部分人的四肢温度都是比躯干要低的，这是因为身体的热量主要就是由内脏和肌肉产生，安静的状态下四肢肌肉的产热较少，而内脏产热相对较多，我们在泡脚时，热水就会直接给双脚带来热量。

与此同时，在浸泡热水的过程中，温度升高会使动脉血管遇热舒张，从而使血管变宽、变大，通过下肢的血液就会增加，血液循环也会加快，因此就会感觉到热量增加。泡完脚后这种血管扩张的状态还会持续一段时间，也就使得我们的双脚能够在一段时间内持续保暖。

促进血液循环，活血化瘀

很多现代人都免不了日常久坐久站的状态，腿脚日渐不灵活、稍微多走几步路就腿脚酸痛、易摔倒、磕磕碰碰易产生淤青的现象常有发生，这些情况其实和我们下肢血管的健康状况也是密切相关的。

一般来说，我们下肢动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。当血液经过毛细血管的时候，就会携带一些代谢垃圾通过静脉血液，回流到心脏。我们的腿脚分布着密密麻麻的血管，泡脚的时候，下肢局部温度增加，就会导致动脉扩张，也就是富含营养和氧分的血管扩张，皮肤血管扩张尤其明显。不仅能够有效促进血液循环，还能活血化瘀，使我们的腿脚更加健康、富有活力。

然而，任何事都有其两面性。同样是以上的原理，热水泡脚既能给大部分人带来这些好处，也能给少部分人带去坏处，甚至危及生命。

静脉曲张患者

对于腿部患有静脉曲张的人来说，多半是由于其腿部血液回流不好，导致腿部血液淤积，静脉就曲张了。热水泡脚不仅会让动脉扩张，同时也会使静脉扩张，我们上面也提到了，静脉是专门携带一些代谢垃圾回流到心脏的血管。如果静脉扩张，就会使携带垃圾的静脉血瘀滞，此时由于动脉扩张而增大的血流量依旧源源不断地向腿脚运输血液，而静脉回流的能力并不会增加，血液无法回流，就会使淤血的情况更加严重，静脉曲张也就更严重了。

动脉闭塞患者

对于下肢患有动脉闭塞的人来说，其病情的主要表现就是下肢缺血，热水泡脚虽然能够使动脉扩张，但那只是增加了正常组织的血流，并不能扩张闭塞的血管。此时本来缺血的组织就会因为血液流动加速导致血液更快流失，同时，周围温度的升高还会增加组织的耗氧量，也会加速血液的流失，从而使得下肢更加缺血，病情也就更加严重了。

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