谢依霖二胎生的是什么(谢依霖2胎耻骨痛到厌世)

谢依霖在娱乐圈里算是恋爱结婚生娃比较快的,与老公在2018年3月份结婚,同年11月4日生下大宝。在大宝不到一岁的时候,她又怀上了二宝。很多粉丝都不禁担心,怕HOLD姐身体受不了。

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粉丝们的担心不无道理。二胎妈妈的生活确实有些艰辛,前段时间,谢依霖凌晨发微博抱怨二胎耻骨痛,表示耻骨痛到厌世。

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其实三个月前,谢依霖就已经被耻骨痛折磨,而且已经到了需要吃止痛药的地步。

不只是谢依霖,很多孕妈都会反映,相比于头胎,二胎更容易出现耻骨痛。

很多人往往是头胎时没什么感觉,二胎却痛不欲生。这是因为头胎分娩时耻骨联合处分离过,在产后也由于感受不强烈,所以没有做好骨盆修复。二胎再次出现耻骨痛联合处分离时,就会感觉很明显。

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那么耻骨痛到底是什么呢?

在孕期准妈妈内分泌改变,使耻骨联合周围韧带松弛,这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。耻骨间的分离过大,会引起剧烈的疼痛。

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行动无力,上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作,都可引起局部疼痛加剧,严重的新妈妈甚至不能行走。

孕期胎儿位置影响骨盆,压迫骨盆,导致骨盆出现骨盆前倾(肚子大)后倾(驼背)、内旋外旋(走路外八字)、高低肩长短腿、腰疼、屁股大且塌等,在孕期准妈妈由于体内松弛素的分泌,使骨盆髂骨、耻骨、骶骨分离。耻骨间的分离过大,会引起剧烈的疼痛。

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骨盆损伤带来的痛不仅是耻骨分离痛;髂骨、耻骨分离,会导致大腿根疼;髂骨、骶骨分离会让产妇的腰、屁股疼。除了这些疼痛,还会影响到盆底肌的很多功能。

现在也有专家建议,产妇的骨盆损伤是可以自动修复的。实际,如果不能在产后每天坚持做一些骨盆修复的动作,80%的产妇,是无法恢复如初的。

也就是说,产后会自动恢复一点,但也仅仅是一点。想要恢复成孕前的状态,几乎不可能。

所以产后骨盆修复的项目,是非常有必要的。

做产后骨盆修复,在黄金期效果最好:黄金期:产后42天至6个月内理想期:产后6个月至一年半有效期:产后一年半至3年内

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骨盆修复步骤:

第一步:评估身体状况,测量腰围、检查骨盆情况

第二步:放松筋膜:手法按摩,放松筋膜,经络疏通,促进新陈代谢

徒手矫正骨盆问题,对症调理,闭合骨盆闭合耻骨。

第三步:骨盆调理:手法按摩调整,促进骨盆回归原位,缓解腰痛,促进盆底肌恢复。

第四步:腰臀塑型:收腰提臀,提升阳气。

第五步:仪器辅助:专用骨盆修复仪加强骨盆恢复效果,促进盆底肌恢复。

骨盆修复后康复效果:

1.骨盆修复变身性感辣妈

将分离的耻骨回归原位、紧致腹部肌肉、瘦腰提臀。

2.骨盆修复还你完美身形

摆脱妈妈臀、恢复产前身材、再现美丽风采。

3. 盆底肌恢复:改善漏尿、子宫脱垂症状

4. 紧致阴道、提升性生活快感、改善妇科炎症。

5.手法按摩,放松身体,缓解腰部、关节疼痛。

呐,现在知道,一点也不晚喔~

END

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