体脂超低130斤健身肌肉男（他是肌肉与颜值并存的健体新星）

这是赛普君收到的第57篇投稿，投稿作者：杨斌William

微博ID：William杨斌-XIII

年龄：30岁

身高：181cm

体重：85kg

职业：教练

健龄：5年

参赛获奖经历：

2018 CBBA PRO中国健美健身职业精英总决赛

男子健身模特A组冠军

2018上海市健身健美锦标赛暨公开赛

健体182组冠军

2018 CBBA赛普健身全明星总决赛

健体C组亚军

2018 舒华杯CBBA全国健美健身冠军总决赛

男子健身模特A组季军

系统健身前（一直练，但不系统）

如何接触到健身？

其实最初接触健身，只是抱着玩玩儿的心态。五年前，朋友单位发了健身卡，让我陪着他去，就这样我开始进入健身房。

与很多人一样，刚开始就是瞎练，也没有什么目的，直到我发现自己开始享受健身的过程，开始关注身体的变化，才发现健身已经融入到我的生活。

健身让你有了什么改变？

健身对我的改变太多了，自律和努力带来的不但是体型的变化，更多是改变了生活方式和做人做事的态度。

可以说，健身使我更加优秀。

健身中最大的困难？

我们都知道，健身并不是一件容易的事，想要获得成功就必须付出比别人多一份的努力。训练的辛苦、生活的自律...等等一切的困难，在获得肯定的时候全都不复存在，因为此刻在我心里只有满足和开心。

另外，我很感谢我的老师王华对我的栽培，在他身边学到的不单是科学的训练方法，更多的是发自内心对健美项目的热爱和坚持，我会继续努力，不辜负老师的期望。

杨斌与老师王华的合影

点此查看健美届前辈王华老师专访

关于健身，你的训练心得是什么？

健身是个很漫长的过程，一切都要从最基础、最简单实用的动作开始。我建议刚开始健身的小白不要太过于着急，也不要学花里胡哨的技巧，一步一个脚印的把基础打好。在饮食上也是如此，控制饮食不要极端对待，不是什么食材都去水煮，也不是油盐不进。

你对未来，有什么规划？

未来我依旧会认真的对待每一场比赛，把健身与时尚更好的融合。健身不是一味的傻练，更是为了美和个人形象，另外希望自己可以在影视、广告、T台等领域崭露头角，全方位发展。

对于健身，你的座右铭是什么？

你想成为什么样的人，

就一定会成为什么样的人！

健身，就是无论你最初是以什么样的理由接近它，付出努力后它会赋予你无穷无尽的力量和荣耀。

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