陈氏小架太极拳基本功教学（浅谈陈氏太极小架拳）

陈氏太极拳源自河南温县陈家沟，历代相传，自始祖陈卜迄今已有六百多年了。

陈氏太极拳以道家阴阳五行学说、中医的经络学说等理论，以动制静，动静开合之理，采刚柔虚实之法，来达到四两拨千斤的技术技法。拳势动作，以螺旋缠丝为劲，是陈氏独创的奥秘。

任人巨力来打我，牵动四两拨千斤！

陈氏太极拳分老架、新架和小架三种，只是手法之难易与缠丝之大小多寡而已，至于理法完全一致。

陈氏太极小架拳，因为圈形小，所以叫“小架”。陈式太极拳练习以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。

陈氏太极小架拳由于师承严格，仅在家族内部传播，以至于鲜为外人知道。当代小架拳代表人物有：十八代传人陈克忠、陈伯祥等，十九代传人陈堂、陈东山、陈立清等。

由陈氏十六世陈鑫编著的《陈氏太极拳图说》，中介绍的就是陈氏太极小架拳，它被誉为太极拳圣典。

《陈氏太极拳图说》序言：“愚今者既恐时序迁流,迫不及待,又恐分门别户,失我真传,所以课读余暇极力显微阐幽,纤悉毕陈 ”

身法

陈氏太极小架拳，身法忌上蹿下跳胡乱摆，宁低不高步走平行，练拳时身体不能忽上忽下，左摇右摆，重心要稳。

步法

陈氏太极小架拳，步法忌八、丁字脚，要求两脚基本保持平行。

练拳者千人万人，成名者一人半人，在坚持，难在持之以恒。

寒来暑往，谁识其端。千古一日，至理循环。上下相随，不可空谈。循序渐进，仔细研究。人能受苦，终跻 浑然。