脊柱侧弯可以通过锻炼恢复么（脊柱侧弯康复训练方法有哪些）

如果自己或者是家人没有脊柱侧弯的困扰，大多数人并不特别去了解脊柱侧弯这样一种疾病，但是当自己或是家人出现脊柱侧弯的问题之后，很多人就会主动去了解与脊柱侧弯有关的内容，对脊柱侧弯的诊治稍有了解的人都非常清楚康复训练的重要性，但面对如此多的康复训练方法，有相当一部分脊柱侧弯患者不知道应该如何选择，下面我来给大家介绍几个既简单又有效的训练方法，脊柱侧弯患者可以多做以下训练。

脊柱侧弯的度数如果比较大，患者会出现腰背部疼痛的问题，有些患者还会出现心肺功能障碍，这部分患者在接受手术治疗之后，需要进行康复训练来增强腰背部肌肉，恢复心肺功能，而在诸多康复训练方法之中，燕子飞可以很好的锻炼到腰背部肌肉，游泳则对恢复心肺功能很有帮助，所以脊柱侧弯患者可以多做这两个训练。

虽说大部分人都知道燕子飞和游泳这两个运动，但是知道不等于能做正确，对于脊柱侧弯患者来说，如果不能在进行燕子飞和游泳的时候把动作做到位，那么它们基本上就起不了任何作用，所以脊柱侧弯患者在进行训练的时候，不要在乎动作做的多少，而是要把每一个动作都做正确，然后再把每天坚持这件事情做好，康复训练才会真正有用。

在刚开始进行康复训练的时候，脊柱侧弯患者的训练量不宜过大，因为身体需要一个适应的过程，如果刚开始就体力不支，患者就很难坚持下去，有的患者甚至因此而放弃，所以训练强度要由小到大，此外，脊柱侧弯患者在训练的时候一定要注意安全，比如说游泳前要热身等。

脊柱侧弯的康复训练看似简单，实则学问大，所以脊柱侧弯患者在进行康复训练的时候除了要选对训练方法，还要注意训练事项，只有这样才对病情有益。