怎么冲蛋白粉更好喝(蛋白粉只能泡水喝)

「蛋白粉的花式冲调方法」蛋白质是生命的物质基础

是构成细胞的基本有机物

是生命活动的主要承担者

可以说,没有蛋白质就没有生命

人体的蛋白质处于不断消耗分解与补充合成的动态平衡之中,人体每天更新3%的蛋白质,因此每天摄入足量的蛋白质才能满足身体所需。

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每公斤体重0.8~1.0克。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐一共只应占30%才算健康比例。

蛋白质分植物蛋白和动物蛋白两种,搭配互补,吸收才更充分。汤臣倍健蛋白粉混合植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白),每天一勺,满足营养所需。

如何吃蛋白粉更美味?

大多数人吃蛋白粉采取白开水搅拌的方式

这种方式容易出现1粒粒的蛋白粉包团

口感差,味道也太过寡淡,难以坚持!

怎么冲蛋白粉更好喝(蛋白粉只能泡水喝)(1)

其实健康也可以很美味

蛋白粉花式冲调实验

解密口感最好的蛋白粉服用方法

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我们找来人们早餐最常搭配的饮品:

豆浆、果汁、酸奶、温开水,分别加入蛋白粉

找来五位“嘴刁”试吃员

让他们客观评出口感最好的搭配

豆浆 蛋白粉

这个搭配深得人心

像喝维他奶一样

口感好,味道佳

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果汁 蛋白粉

这个搭配貌似有点黑暗料理~

试吃员有的说太酸,有的说太粉

但是萝卜青菜各有所爱,亲们还是可以试试的

说不定就是你好的那一口呢

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酸奶 蛋白粉

个人觉得这个搭配非常不错~

口感绵软,味道佳

有位试吃员说:有点特殊的味道在里面

嘿嘿,如果你也好奇对这个特殊味道

可以试试哟~

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温水 蛋白粉

最常规的温水冲泡

味道不如花式冲调的好~

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经过一番试吃,原来豆浆加蛋白粉,口感最正点

当然,蛋白粉加酸奶的绵柔口感,也很赞!

除了搭配饮品冲调

我们还可以自制蛋白粉水果奶昔

营养健康更美味

是食用蛋白粉的终极大招

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蛋白粉水果奶昔制作方法

1、 苹果切丁,香蕉切块;

2、 把切好的水果、牛奶、蛋白粉一起加入搅拌机,搅拌均匀即可;

3、 为免影响口感,水果奶昔制作完成后,尽快喝掉哟~

花式冲调让蛋白粉不再寡淡

总有一款适合你,你学会了么~

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