怎么冲蛋白粉更好喝（蛋白粉只能泡水喝）

「蛋白粉的花式冲调方法」蛋白质是生命的物质基础

是构成细胞的基本有机物

是生命活动的主要承担者

可以说，没有蛋白质就没有生命

人体的蛋白质处于不断消耗分解与补充合成的动态平衡之中，人体每天更新3%的蛋白质，因此每天摄入足量的蛋白质才能满足身体所需。

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每公斤体重0.8~1.0克。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐一共只应占30%才算健康比例。

蛋白质分植物蛋白和动物蛋白两种，搭配互补，吸收才更充分。汤臣倍健蛋白粉混合植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），每天一勺，满足营养所需。

如何吃蛋白粉更美味？

大多数人吃蛋白粉采取白开水搅拌的方式

这种方式容易出现1粒粒的蛋白粉包团

口感差，味道也太过寡淡，难以坚持！

其实健康也可以很美味

蛋白粉花式冲调实验

解密口感最好的蛋白粉服用方法

我们找来人们早餐最常搭配的饮品：

豆浆、果汁、酸奶、温开水，分别加入蛋白粉

找来五位“嘴刁”试吃员

让他们客观评出口感最好的搭配

豆浆 蛋白粉

这个搭配深得人心

像喝维他奶一样

口感好，味道佳

果汁 蛋白粉

这个搭配貌似有点黑暗料理~

试吃员有的说太酸，有的说太粉

但是萝卜青菜各有所爱，亲们还是可以试试的

说不定就是你好的那一口呢

酸奶 蛋白粉

个人觉得这个搭配非常不错~

口感绵软，味道佳

有位试吃员说：有点特殊的味道在里面

嘿嘿，如果你也好奇对这个特殊味道

可以试试哟~

温水 蛋白粉

最常规的温水冲泡

味道不如花式冲调的好~

经过一番试吃，原来豆浆加蛋白粉，口感最正点

当然，蛋白粉加酸奶的绵柔口感，也很赞！

除了搭配饮品冲调

我们还可以自制蛋白粉水果奶昔

营养健康更美味

是食用蛋白粉的终极大招

蛋白粉水果奶昔制作方法

1、 苹果切丁，香蕉切块；

2、 把切好的水果、牛奶、蛋白粉一起加入搅拌机，搅拌均匀即可；

3、 为免影响口感，水果奶昔制作完成后，尽快喝掉哟~

花式冲调让蛋白粉不再寡淡

总有一款适合你，你学会了么~

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