产后恶露怎么样才能恢复好（从恶露颜色判断产后恢复情况）

哪些恶露属于不正常？恶露量大是异常吗？恶露突然干净又反复需不需要去医院？小康君曾教各位粑粑麻麻们，从宝宝便便、尿液、放屁、睡眠的特征，来判断宝宝是否健康。是时候也要关爱一下我们伟大的麻麻们了，让经历恶露阶段的宝妈们，从恶露颜色、过程、时间、出血量来判断自己产后恢复的情况。

什么是恶露？

恶露就是含有血液、坏死子宫脱膜以及宫颈分泌物等混合体组织，从阴道排出的棕红色液体。正常的恶露会有血腥味，但无臭味，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。

哪种颜色的恶露视为正常？

各位麻麻们知道吗？你在分娩过程中，需要经历胎盘从子宫壁上剥离的过程，这期间子宫壁会留下创面，而创面则需要修复。所以不管是顺产还是剖腹产，生产后都会有出血的情况。目前最为常见的三大恶露分别为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。下面，小康君就逐一分析一下，帮助麻麻们更准确的自检产后恢复的情况。

初期：血性恶露

颜色

红色、暗红色

性状

量大、小血块、坏死脱膜组织

味道

略有血腥味

持续时间

4天左右

注意

如果产妇分娩24个小时后，发生超过500ml的出血量，则需要警惕“晚期产后出血”的情况。

中期：浆液恶露

颜色

淡红色、褐色、微黄色

性状

出血量减少浆液增多

味道

有一点异味

持续时间

10天左右

后期：白色恶露

颜色

无血、颜色似白带

性状

浆液减少白细胞增多

味道

无明显异味

持续时间

3周左右

特别注意

恶露干净后，在2~5天左右会反复出少量的血，这种情况属于正常。如果恶露干净与再次出血之间的时间间隔2周以上，视为异常，需就医检查。

恶露需要多久才干净？

顺产恢复较快，一般在产完的42天后，基本恢复正常。剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。

如何预防产后排恶不净？

❶切忌着凉和吹风。坐月子期间，注意身体保暖，切忌着凉。如果在夏天，切忌空调和风扇的风直吹产妇。

❷提倡母乳喂养。因为母乳喂养有利于子宫恢复，控制出血量。

❸注意异常现象。出现恶露异味、颜色浑浊、恶露排出时间过长，建议就医诊治。

❹饮食需营养且清淡，切忌辛辣油腻食物。可以适当饮用红糖水，但不能过量。食用过多红糖水易引起产后肥胖。

❺需适当活动，切忌卧床不起。长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能，而且缺乏锻炼的盆腔也容易“罢工”，不利于子宫回缩，影响恶露排出。一般2天左右，就可以下床活动活动了。产后适当的锻炼，是有助于身体的恢复的。应避免负重，预防子宫下垂。

小康君嘚吧嘚

不管是顺产还是剖腹产，介于每个人胎盘的大小不一，修复能力的快慢不同，导致恶露修复的时间也是不一样的。虽然恶露是正常的生理现象，各位麻麻们依旧要通过恶露的颜色、气味、性状、出血量，去初步判断自身是否正在处于异常状态。最后宝妈要知道， 恶露出血量应少于月经最多量 。如果恶露持续出现超过月经最多量的情况，应提高警惕，需就医检查。

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