瘦臀塑形瑜伽（女人瑜伽美臀美背）

想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪。

拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。

特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。

每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。

1、瘦臀部，扁平臀的福音！

2、瘦背部

3、瘦小腹

4、瘦活跃全身的流瑜伽

5、瘦背部伸展瑜伽

6、瘦臂部瑜伽

大家在练习瑜伽时要记住三点：

淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

【微孕公众号】：因为在乎，所以在意；因为在意，所以关注。

特别声明：

以上内容仅供参考，具体信息，请以实际情况为主。

感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，未与作者取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！

,