怎么判断自己肾虚腰酸背痛（腰酸背痛就是肾虚）

文、图/羊城晚报全媒体记者 林清清通讯员 查冠琳

腰酸背痛就是肾虚？只有男人会肾虚？以形补形有没有道理？关于补肾，坊间流传太多谣言误区。

4月11日，由广东省中医院和人民卫生出版社举办的《肾虚就这么补》新书分享会及主题科普活动在广州购书中心举行，200余位观众到场，参与互动交流。现场不仅有省中医的各位专家现场科普，还有“固真强肾操”现场带教，气氛热烈，高潮迭起。

现场互动做起强肾操

广东省中医院内科主任医师胡世云表示：“‘肾虚’是大家普遍关心的健康问题，也存在不少认知误区。我们这本书从多方面阐述肾虚的形成，提供了中医食疗、针灸按摩、日常养护等实用知识，配以图文解释、经典病案等，更关注实际问题和简易可行的解决方案，务求能让大家实现居家学习。”

胡世云现场科普

“一顿操作猛如虎，伤势果然重三分。”这种现象在盲目“补肾”大军中并不少见。

“不少人可能连中、西医中的肾是不完全相同的两个概念都没搞清楚，就开始‘对号入座’，忙于‘补肾’。”胡世云表示，西医中的肾是人体一个重要器官，而中医学说中的肾是一个系统，包含了骨髓、内分泌、体液、神经等互相联系的一个体系，并不能简单对号入座。因此有些人一到医院体检发现肾有问题，就开始张罗“补肾”，这就是常见的误区之一。

新书分享现场

此外，不少人觉得“男人腰痛就是肾虚”，胡世云表示，其实腰痛有可能是肾脏疾病如肾结石，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病。

病有阴阳之分，药有寒热之别。错误补肾导致“越补越虚”，还会耽误治疗。例如很多人都知道的六味地黄丸，其实只是补肾阴的。而肾虚分很多种，有肾阴虚、肾阳虚，还有阴阳两虚。光吃六味地黄丸，并不能解决所有的肾虚问题。

许多补肾“谣言”中，常常将性功能障碍等同于肾虚，似乎只有“老男人”才会肾虚，这也是误区之一。

“不少年轻人肾虚，但原因可能有所不同。有的可能是先天不足，也有的是后天的生活方式所影响。例如现代生活对空调冰箱过于依赖，长期熬夜，这些消耗‘量变’到了一定程度，有一天你突然觉得，怎么我没别人看起来年轻，没别人抗疲劳？其实就是肾虚了。”胡世云主任现场解答。

“因此，本书融合了许多生活中简单易行的锻炼方法，也利用了漫画、视频等众多年轻人更为习惯的形式来进行科普。希望为更广泛人群提供正确的养生知识。”

医生手绘漫画

人民卫生出版社副编审任海霞表示：“这本书的不同之处在于运用了很多生动有趣的比喻以及配置了手绘插图。书中引用的每一句古文，我们都追本溯源仔细查证，真正做到了字斟句酌。”