如果想瘦就找我吧（我要瘦了你们自重）

冬天立了一个flag

『现在不减肥，夏天徒伤悲』

夏天来了，偷偷改了

『现在不减肥，明年夏天徒伤悲』

减肥计划永远是口头进行时

如果我说

“我要瘦了，你们自重”

会不会被打

“何以解忧，唯有轻食”

什么是轻食？

轻食≠吃草≠节食，它更加自由，选择也更加丰富。

其实“轻食”不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味。

它一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度。

颜值与营养兼具，优惠与份量皆得

非“轻食”不可

清新萝缎杂粮饭

杂粮饭、水煮鸣门卷、水煮上海青、水煮胡萝卜、小番茄的完美融合，富含维他命膳食纤维，远离油腻，健康滋味，元气满满开启午后时光。

五色拌太阳蛋

香煎太阳蛋，高蛋白低热量是瘦身必备食材，搭配清爽经过水煮的西兰花、青瓜；再配上火龙果、胡萝卜和小番茄，餐盘内五色缤纷，光是高颜值就让食欲up up up！

玉面附黑木耳

黑木耳拌荞麦面，不但抗氧化效果好，而且润肺清热，搭配上水煮西兰花、水煮鸡蛋、水煮玉米粒，还有火龙果和小番茄点缀，清清爽爽，小肚子没负担。

黑木耳和火龙果，都是润肠好物，有效促进肠胃蠕动之后，做一个更轻松舒畅的自己。

土豆泥荟秋葵

土豆泥的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素A,铁,钙,磷,抗坏血素和粗纤维等营养成分，适合各年龄段的人食用。

还有水煮秋葵，配上番茄、核桃，美容养颜的饕餮之宴已为您备好！

轻食TIPS

以上轻食水煮菜用蘸料蘸着吃

更滋味、更开胃！