如何提高怀孕几率最快（哪些方法可以提高怀孕成功率）

　　哪些方法可以提高怀孕成功率?网络上流传着一些提高怀孕成功率的传言，比如同房后平躺或保持倒立30分钟等。更有甚者说特定的同房姿势可以决定宝宝的性别。但是这些传言真的可信吗?这次我们将为大家提供一些基本的建议，以此来提高你的怀孕机率。

　　有什么方法能提高怀孕成功率

　　1、算准排卵期

　　育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会，因此，能否预知排卵期直接影响着未来妈妈们的怀孕机会。可以用APP记录生理期，同时买排卵试纸监测，抓住正确的同房时间。当然，也不能太累着男性了，过度频繁有可能让小蝌蚪的质量下降，一般两天一次就可以。

　　2、调节饮食

　　夏天就要到了，很多嘴馋的吃货，对于辛辣的东西还有路边摊都情有独钟。但是备孕期间，不管有多爱吃，都要捂住嘴。对于男性来说大蒜、咖啡因、葵花籽和芹菜等等都会影响到小蝌蚪质量和数量，尽量少吃，而牡蛎、牛肉这些含锌和优质蛋白的食物，适合备孕时候准爸爸多吃。

　　3、学会调节好自己的心态

　　生命的到来对某些人来说并不是一件容易的事儿，除了努力还要天时地利人和，所以一定不要着急，健康的生活方式，乐观的生活态度，才能让宝宝感知到你的魅力及时报道哦。

　　4、适当的锻炼

　　运动不仅会有好身材，而且对怀孕还有积极的作用。每周运动5小时或以上的女性比不运动的女性怀孕的几率要高42%。最后，再次提醒一下各位备孕爸妈备孕不是任务，而应该是享受，是快乐的水到渠成。抱着轻松、愉悦的心态，不仅更容易中招，生出来的宝宝也是个快乐、聪明的宝宝。

　　5、做好孕前检查

　　现在的人大多处于亚健康状态，有很多疾病是并不会表现出来的，所以男女双方都做个孕期体检很必要，比如一些传染性疾病、病毒感染、还有男性的无精少精症等等。发现问题及时解决，这样可以避免白白做一些无用功，精准怀孕。

　　温馨提示：在备孕的时候双方都需要做好体检，了解下各自的身体状况以及家庭遗传方面的疾病，从而找方法来避开它。在性生活的时候采用恰当的姿势，比如后位式、骑马式、后进式等等，都容易让双方受孕成功。