每天必须完成的阅读打卡（每日阅读打卡第五天）

一，娱乐的时间太多

很多人都认为他们需要大量。娱乐来放松自己，否则就会失去平衡，所以我们买了许多新玩意儿，花了很多钱，如果只是把他们放在那，自己一定会充满犯罪感

娱乐和度假一样是有生产性的，对于改变你的生活来说也是很重要的，但是我们的孩子在成长的过程中，更多的是学习如何去休息，而不是学习如何去做或者生产

别太关注你的生活中的娱乐时间有多少？在我认识的人当中，最充满激情，最生机勃勃，最热情，最乐观，最受欢迎的人，他们的娱乐时间都比一般人少，甚至于几乎没有大部分高校的生产者都能在工作中找到乐趣

过多的娱乐是没有好处的，他在其后的几年里也不能给你什么回报，对于建设我们的生活没有什么帮助，也不能给我们安全感，不断寻找快乐的人，只会让自己的生活变得一团糟，让自己变得懒惰而迷糊，娱乐是需要一定的基础的，我们可以称他为秦面，或者通俗一点说就是工作如果能够做到一张一弛的话，有计划的娱乐是有益健康，有教育意义，有生产性的

你可以玩纵横字谜游戏来训练自己的英语单词记忆能力，并会在其中得到享受，也可以写文章或写书，你可以骑健身车，也可以出去爬山，为什么不选择一种能带来产出的放松方式呢

二，当观众

我们都喜欢看球赛，看电影，看赛跑，但是是否应该很频繁地看呢？不能这样做，只能把我们所有的时间都花光，毕竟这些只是比赛或者表演，并不是真实的生活，如果花太多的时间来看别人的电影中的表演，我们很快就会从人生的赛场上消失

当观众是一种很容易让人沉迷的消遣方式，也没有什么产出，我们只需要停下来几分钟，让眼睛代替我们的头脑来工作就行了，有时我们确实需要这样的休息，但是花大量的时间来做看客的人很少会赢得很多时间

一般人平均每年大概要花2000个小时来当观众和听众，在这些时间当中，也许一半以上都是在电视机前度过的，这就意味着我们每个人平均要花四个小时来看电视，一辈子差不多要花12年看电视一种活动可以占据我们这么多的时间，

真是让人惊奇电视是一种最伟大的浪费时间的办法，一场球赛，一个咨询节目，一两部电影都很精彩，坐在客厅里欣赏是一件很快乐的事情，但是日复一日，年复一年，每天都这样看上四五个小时的电视，就无异于是行尸走肉

如果你进来没有做成什么事，那么把电视机搬走或者用东西把它盖起来，坚持一个月之后，你会觉得自己好像复活了，你的效率会大大提高，简直让你难以置信，你甚至会觉得自己变得更健康了

三，沉迷于计算机

我们一直都在处心积虑地寻找工具和资源，让我们做起事情来可以更快，更容易在现有的东西中没有什么能够比得上计算机，它可以创造难以竞速的奇迹，但是就像我们生活中的大多数珍宝一样，他也给我们带来了过重的负担，金矿的周围总是有很多不值钱的石头，计算机所产生的有用结果常常会被过多无用的东西所掩盖，把他们挑选出来所花的时间有时会和我用老办法来做事一样多甚至会更多

的确计算机很容易就能做得比我们想要的更多，他能提供最好的一切比赛，购物，投资，新闻，天气信息与任何人不假思索的。即时联系，哪怕是最先进的电视也做不到这些，我们的注意力很容易被转移，陷入到各种小事里他们会消耗大量的时间，关键是这些事情做起来很快，很有趣，我们几乎不知不觉的就沉迷进去了，也许我们会因为自己坐在左边敲键盘就认为是在思考，觉得自己在计算机上所做的事情就是工作

我们对计算机的能力是如此的痴迷，以至于要用它来帮助我们判断取舍，我们会发现自己在计算机上花去的时间比做事还要多。在计算机屏幕上出现的警告提示中，比病毒更严重的就是无意的，如果我们停下正经事去关注或者评论一些突然出现的无关紧要的，可有可无却很有趣的小事，在这个时候这个词要是能够闪现一下该多好呀，

在需要的时候，在需要的地方，真正有效的人会有勇气放弃一些东西，精简就是高校他们这样说，但是精简并不一定能够带来更高的效率，你还必须要好好的利用这些时间

我们只是没有时间

我们是不是经常听到自己这样说，我想的我愿意的，只要一有时间我就会做完电视访问之后，我又读了一些时间分析家，他们主要研究我们是如何使用时间的的报告，我开始相信我们每一个人都可以找出几天，几星期或者几年来做我们真正想做的事情，根据这些专家所说，例如美国的汤姆·海芒。在《普通人的一生》一书中提到人一辈子平均花掉的时间：

1086天用来沮丧

开会3年

看电视13年

打开垃圾邮件8个月

喝咖啡和冷饮17个月

打电话2年

排队五年交通堵塞9个月

烹饪和用餐4年

打扮自己一年半

穿衣服一年半

待在洗浴室里7年

购物三年半

找东西1年

睡觉24年

这是十年的数据，他们当中有一些要做一点儿修改，我可以和你打赌，现在我们在这些事情上耗费的时间只会更多，而且这里还没有包括一些新出现的浪费时间的事情，列表中的有些事情你完全可以省掉50%，而且会让你比现在更好，这至少可以给你十年的宝贵时间

四，令人吃惊的闲暇时间

如果可以按一个按钮计算一下，你去年消磨掉的，浪费了的，懒散的，无所事事的时间。你会发现我们大部分人都至少有1500个小时闲暇时间，如果这些时间都用来做正经事，看看会让你得到多么惊人的回报，例如

1张2万元的支票

给主流杂志写16篇文章

学习钢琴并且获得证书

慈善团体医院探视组织给你发来的40封感谢信

读7本好书

把你的住处布置得温馨舒适

因为帮助三只青年队而成为年度教练

画两幅油画并且是展览会上最优秀的两幅

读完两门大学课程

所有这些成就或许还可以更多，你只要用那些被你消磨掉的发呆的和浪费掉的时间就可以做到，如果你能够做到这些一年结束的时候，你认为自己还会懒洋洋地拖着脚不走路吗？不可能，你会像一个充满热情的新手一样蹦蹦跳跳，昂首阔步

一天下午我去找一个一直在为自己的体重而苦恼的朋友，他曾经不断地和脂肪作斗争，时时刻刻感到不是滋味，他坚持节食，从不吃任何奶制品，但是都没有效果，然而现在这个朋友看起来却非常苗条，怎么回事？我问他

你知道吗？我只是做了一件很简单的事，有人叫我把自己。吃的所有东西都写下来，虽然这听起来很傻，但是我真的早做了，每次我吃了什么我就把它写下来，哪怕只是一小口我写完了以后真的是惊讶极了，我吃下去的东西是我想象的12倍之多，我发现自己吃的东西都足够四个人吃的了，看起来我并不是只吃了一些快餐，随便凑合了一下，一看到这些素质，我就明白自己的问题出在哪里了，我肯定你自己以前不知道吃了多少东西

我们拥有多少时间，又浪费了多少时间，这是非常令人吃惊的，花一个星期来记录一下你用掉的时间，不管用了多少时间，做了什么都把它写下来，你就会发现自己做了多少没用的事情，这当中还有很多是你根本不喜欢做的，那么就把他们从你的生活中。请你出去吧

例如我自己的一个普通的日子，可能会做以下的事情

睡觉6小时

穿戴15分钟

吃饭45分钟

会客或者其他的媒体活动2小时

演讲研讨会2小时

写作4小时

开会30分钟

处理公司事务1小时

去教堂15分钟

打扫房间一小时

其他的六小时15分钟呢，这才是问题的关键，我每天有六个多小时可以去做自己喜欢和想做的事情，只要不浪费时间，你也能够做到这一点

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