紫外线过敏该怎么办日常（夏季紫外线过敏怎么办）

炎热的夏天又来了，火辣辣的太阳让人无法忽视紫外线对皮肤的伤害，若只是晒黑还不要紧，最致命的是过敏体质的人甚至会因为紫外线的照射出现过敏反应。紫外线过敏对皮肤损伤很大，给人们带来很大的痛苦。那么紫外线过敏的症状表现有哪些？针对夏季紫外线过敏应该怎样做呢？一起来了解下吧！

一、紫外线过敏的症状表现

紫外线过敏是光合作用对人体引起的光变态性反应，它属于一种免疫性反应，人体中有少量的光感物质，受到紫外线就会发生反应，脸部、颈部、手背暴露的部位会出现红斑丘疹等症状。

1.红肿、皮疹以及瘙痒的症状

强烈的紫外线刺激的皮肤之后，会导致皮肤发炎，出现红肿、丘疹和瘙痒的症状，有时候会有灼热感。其症状严重程度，和患者皮肤接触的光照强度、时间长短以及肤质等有关。所以，大家在生活中要做好预防工作，减少紫外线对皮肤的刺激。

2.引起一系列的并发症

紫外线过敏严重的会导致患者出现发热、头疼、心悸、乏力、恶心、呕吐等症状，所以要及时的治疗，并且也要做好护理工作。在晒伤后出现脱皮现象，千万不要手剥，要慢慢脱落。紫外线过敏的危害很大，需要患者及时的去正规的医院治疗。

二、针对夏季紫外线过敏应该怎样做？

1.做好防晒工作很重要

对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜，但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。如果你最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟）。还可以采用物理防晒，比如穿长袖的上衣和裤子、抹防晒霜、遮阳伞等，减少皮肤接触到紫外线，避免这种症状的发生。

2.晒后修复

如果你感觉皮肤已经开始晒得有点红红的了，记得晒后修复一定要擦起来，常见的晒后修复比如有芦荟胶之类的，如果你把芦荟胶晒后修复提前放在冰箱里，这样镇静和缓解会更加倍。

3.洗脸时尽量不用热水

你皮肤经过太阳的紫外线照射之后，皮肤本身就会有点红肿，如果你这时候用热水去清洁脸部，会导致红肿更严重。

4.葡萄籽抗过敏

葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能够帮助皮肤抗过敏。它能抗击皮肤过早衰老，保护人体器官以及组织细胞不受自由基的破坏，也能调节内分泌，彻底改善过敏体质和肤质，帮助细胞提高对敏感源的耐受性。同时富含葡萄籽的金芙敏还能保护胶原蛋白，让肌肤保持保持白皙、弹性和光泽。

5.避免进食感光食物

在烈日炎炎的夏日也要避免食入一些能引起紫外线过敏的食物如：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等。因为这些食物都含有感光物质等，而过量地食用这些植物之后再晒太阳，紫外线过敏就更容易出现了。

6.吃一些抗过敏的药，涂药膏

对于已经出现这种症状的人来说，皮肤感到瘙痒难忍时，不可以硬扛着，要及时的去看医生，服用抗过敏的药、在皮肤上涂一些去痒的药膏，可以减轻过敏带来的痛苦。

7.夏天紫外线最强时间避免外出

夏天紫外线最强是11-14点，也就是距离太阳到地球距离最短、经过云层最薄的时候。 此时紫外线也是最强的，因为经过的云层薄，阻碍较少，当然太阳辐射也最强。这时候避免到室外行走，必要时可以坐车并涂抹防紫外线的护肤品、带遮阳帽及太阳镜。

8.过敏期间不使用化妆品

过敏期间不使用化妆品，尤其是含有感光物质的化妆品。晒伤后三天之内不使用去角质产品，虽然晒太阳后，可能会出现脱皮的现象，但是短时间内不宜用去角质产品，以免伤及真皮层。

皮肤专家表示，紫外线过敏症状的发生和个人体质、肤色深浅有关，体质弱、肤色浅、比较白嫩敏感的人症状会更重。夏季除了注意以上几点，增强自身抵抗力也很重要！