究竟是什么原因导致睡眠障碍(导致睡眠障碍的原因有哪些)
人之所以会失眠跟哪些因素有关呢?这是很多人都想了解的一个问题,为了能让大家拥有优质的睡眠,大家要充分了解一下失眠究竟跟哪些因素有关入睡难、睡眠浅、容易醒、过早醒,都是睡眠障碍的主要表现,在我国约有3亿人正被这种疾病困扰而引起睡眠障碍的原因,主要包括如下五个方面:,下面我们就来聊聊关于究竟是什么原因导致睡眠障碍?接下来我们就一起去了解一下吧!
![究竟是什么原因导致睡眠障碍(导致睡眠障碍的原因有哪些)](http://img.studyofnet.com/upimg/791205432.jpg)
究竟是什么原因导致睡眠障碍
人之所以会失眠跟哪些因素有关呢?这是很多人都想了解的一个问题,为了能让大家拥有优质的睡眠,大家要充分了解一下失眠究竟跟哪些因素有关。入睡难、睡眠浅、容易醒、过早醒,都是睡眠障碍的主要表现,在我国约有3亿人正被这种疾病困扰。而引起睡眠障碍的原因,主要包括如下五个方面:
一:环境不适宜入睡,光线太强、噪音大、温度过低或过高;
二:心理因素,过度悲伤、焦虑或压力过大;
三:睡前喝浓茶、咖啡或饮酒,导致大脑皮层兴奋;
四:身体过度劳累,超过了人体最大负荷;
五:年龄因素,随着年龄增长自主神经功能紊乱导致失眠,这种情况多见于中老年人。
此外,服用一些影响中枢神经的药物,也会导致入睡困难。
实际上睡眠障碍不仅会危害到患者的身心健康,同时还会给全球环境、经济以及人类的生命安全造成严重的影响,因此我们每一个人都需要对睡眠障碍这种睡眠问题引起高度的重视,这样才能防止睡眠障碍带来更多更加严重的损害,才能有效维护我们的身心健康。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com