消灭口臭的3种食物（5种经科学证明可以减少口臭的食物）

你可能已经有一段时间没有足够靠近了，闻到法律要求你不喜欢的人的呼吸。现在，随着事情恢复正常，口罩正在脱落，你可能会发现自己在嗅探距离之内，最好尽可能地呼吸新鲜。但是，如果你想超越刷牙、牙线和口香糖呢？以下是一些你可以尝试的食物，这些食物经科学证明可以防止呼吸发臭。

1.欧芹

欧芹含有叶绿素，其抗菌特性可以帮助减少导致口臭的产生硫微生物。

2.很棒的茶

好吧，这不是食物，但负责绿茶抗氧化剂的多酚也可以去除这些硫化合物。不过，效果只是暂时的，所以你最好继续喝酒。

3.益生菌酸奶

2005年的一项实验发现，吃六周不加糖的纯酸奶的参与者的硫含量明显较低，斑块也更少。

4.维生素C食品

维生素C有助于减少口腔中的细菌，因此富含维生素C的食物可以成为很好的抗口臭零食。尝试柑橘类水果、浆果、甜瓜和西兰花。

5.生水果和蔬菜

生脆脆的水果和蔬菜促使你的唾液腺起作用，这反过来会冲走细菌。

6.水

它不会杀死任何细菌（除非你有一些非常奇怪的水），但它确实会在你喝酒时冲洗出细菌。