春果怎么吃最好（春天6种春果）

春天已经到来一个多月了，最近终于迎来春意浓浓，春雨滋润万物生长，天气逐渐回暖的春天，这个美丽又迷人的季节，还是需要注意防上火，防感冒，及时增减衣物，多吃清淡食物，每天尽量多吃水果，良好的饮食规律，就会营养均衡，防止皮肤干燥缺水，同时提高抵抗力，让身体很快适应春天的温度，小编今天给大家分享以下6种春天里的金牌“春果”不要错过，顺应季节而食，鲜嫩多汁营养高，润肤解春乏解春燥抗疲劳，健康度春天。

一、芒果

芒果有“热带水果之王”的美誉，可见是多么受人喜爱，今天去超市看见大量的芒果上市了，个个金黄红润很好看，虽然很贵一斤13块钱，但也忍不住买了两斤回家尝鲜，芒果属于温性水果，特别适合全家人吃，每天一个满足嘴和胃的欲望，同时营养高味道好，含糖，粗纤维，蛋白质，维生素及矿物质等多种营养成分，提高免疫力又美容养颜，健脾开胃防便秘，春天来了，容易疲劳倦怠没精神，常吃脸色红润气色好。

二、桑葚

桑葚也叫桑果是春末的水果，提前给大家分享一下这水果的营养物质，味道酸甜可口又美味，喜欢吃桑葚的朋友别错过了，桑葚含有葡萄糖、果糖、苹果酸、花青素， 胡萝卜素，亚油酸、维生素B、维生素C、还有钙质等，这些营养成分容易被人体吸收，常吃解乏解春困润春燥，气血充足容颜更美丽。

三、草莓

草莓的味道非常好吃，鲜香可口，酸甜味美又多汁，含大量的维生素，铁，叶酸，纤维素，润肤补铁补气血，让你容颜美丽皱纹少，同时多吃草莓还是减脂瘦身的水果，女生千万别错过这春天里正新鲜的草莓哦！眼下也是吃草莓的时候，隔三岔五吃草莓身材苗条皮肤更漂亮，解春燥抗疲劳，顺应季节而食营养高。

四、李子

春天也是吃李子的季节，喜欢酸味的朋友不妨多吃一点，这个季节的应季水果还是比较多，前一段时间的雨水把“春果”滋润的更加鲜嫩多汁，营养自然就会更高，李子含丰富的维生素及矿物质，纤维素，要想皮肤色斑少皱纹少多吃李子准没错，春天里的李子酸中带甜，汁水丰盈，个个圆润饱满紧致，一口咬下去，味道好营养高，记得买回家加盐水泡一会再冲洗干净，味道不会涩口。

五、青枣

青枣正是早春最新鲜的水果，眼下三月大量上市，深受人们喜爱，含大量的维生素C，矿物质，糖类等营养物质，被称为“天然的维生素丸”，春天来了最容易疲劳乏累，皮肤毛孔粗大，暗沉蜡黄，色斑多头发也油腻，多吃青枣好处多，清甜爽口，汁水充足，一口接一口，真是很好吃呀！

六、樱桃

春天也是吃樱桃的季节，这时候的樱桃酸甜可口，个个饱满多汁，含大量的维生素，叶酸，铁等元素，常吃樱桃美白肌肤，补血补气，健脾养胃又助眠，春天是一年四季的开始，樱桃被春雨绵绵的季节滋润过后，更加好吃好看，颜色鲜艳，看着都喜人，尤其是维生素C含量最高，女人要多吃，润肤养容颜，解春乏精力足。

小编认为每个季节都有每个季节的果实，现在是春天，抓住吃春天里新鲜的果实，尽情享受春天的味道，给身体补充足够的营养，开心快乐度春天。