感冒了是不是不能喝牛奶(原来真的不能喝牛奶)

遇到换季就容易感冒,一般这个时候人们的第一反应是,多喝水多休息,清淡饮食这样才能最大限度地发挥自身的免疫系统打败疾病。同样大不部分人也会认为,生病期间补充足够的营养也能加速疾病的康复,比如说喝牛奶,这样营养丰富的饮品。但殊不知,生病时喝牛奶补充营养看似没问题,但却不适合与感冒,这是为什么呢?

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感冒了到底能不能喝牛奶?真相或许和你想的不一样

没错,并不是所有的疾病,都适合用牛奶进补的。感冒就是比较特殊的一种,尤其是对流鼻涕、痰多的感冒患者不利!

弄明白这个问题,我们要先了解感冒。其实从广义上来理解的话,感冒其实就是上呼吸道感染大家族中的一种(还包括流感、咽炎、喉炎等等),不过我们在生活中更多的时候是把它们划等号的,但不管是谁从属于谁,感冒的症状主要集中与呼吸道。比如我们最常体会地流鼻涕、咳嗽有痰等等。

感冒了是不是不能喝牛奶(原来真的不能喝牛奶)(2)

说到这里,我们就可以解释为什么感冒期间不能喝牛奶了。这是因为,有研究发现,牛奶中含有A1β-酪蛋白,它们可以激活调控黏液生成的蛋白质表达。翻译一下,就是喝牛奶会让我们的鼻腔和喉咙中黏液增多,这样看来,可不就是加重感冒症状了吗。不过,虽然不能喝牛奶,但我们可以吃酸奶啊,经过发酵的酸奶,里面含有大量的活菌,不仅可以帮助我们缓解咽喉疼痛还能提高自身免疫力,更好的对抗疾病。(这项研究报告发表在《国际免疫药理学》杂志上)

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感冒期间,身体上不适的症状会大大影响到我们整个人的状态,包括食欲。因而此时在饮食上最好是清淡点的,一来是实在胃口不大,更重要的是辛辣刺激性食物或者油腻生冷的食物,也实在是加重胃肠负担,减弱身体的恢复能力。所以,最好的做法就是多喝水,促进身体代谢,保持口腔呼吸道的湿润减轻症状。不过这里要提醒大家的是,不要喝咖啡或者浓茶哦,一来这些饮品会刺激神经,影响睡眠,更为关键的是它们都有利尿的作用,加速身体水分的排出,对于健康的恢复当然是不利的。

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说完感冒期间的饮食注意外,我们继续聊一聊牛奶。或许你不知道的是,除了感冒期间,牛奶也并不适合于所有人,比如说有消化道溃疡的患者、反流性食管炎患者、缺铁性贫血的患者、平时有腹胀、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶。还有,腹部手术后、胆囊炎、胰腺炎、肾结石患者也都不适宜喝牛奶。

我是药疗君,在这之前你有听过“感冒期间不能喝牛奶”这样的说法呢?是不是发现真相真的和想象的不一样呢!若觉得文章有用,别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)

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