如何快速控制眼压（养成这四个习惯）

都知道高血压害处多，其实你知道吗，眼压高了也照样麻烦不断——因为它会让眼睛“bao炸”。

1、偏头痛/眼胀

当眼压升高时，会ci激到三叉神经末梢，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

2、恶心呕吐

眼压升高，会引起呕吐神经兴奋，进而感到恶心呕吐。

3、视力减退

眼压升高导致的视神经受损，很多在夜晚出现视力下降或雾视，一般di二天会消失。

4、虹视

眼压升高，看灯光时可能出现彩环现象。

5、患上“青光眼”

青光眼在全球是仅次于白内障的导致视力失明的原因。

一旦患上，终身都要监控眼压。

避免「眼压高」怎么办？

少做4件事，眼压就会乖乖“听话”

1、少趴桌子

午睡趴在桌子上，头枕着胳膊，往往会压住眼睛，导致眼压升高，甚至诱发青光眼。

2、少倒立

健身圈里盛行倒立，但人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。

3、别大量喝水

骤然的大量饮水，导致血容量增加，从而眼压升高，建议每次饮水不超过300ml。

4、少在夜间玩手机

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永jiu失明。

降低眼压需要持之以恒，除了少做以上4件事，平时出现眼压高的症状，还可以遵医嘱使用降眼压的眼药水、并在生活上注意缓解，如适当的运转眼球、多休息、多食蜂蜜等利水食物，少饮浓茶及咖啡等等。

此外，青光眼患者要定期检查眼部健康，提前发现，及时治疗。