芝麻的功效和作用（芝麻对人体的好处）

芝麻中含有非常高的钙含量，可以有效地帮助我们身体吸收钙元素，从而促进骨骼生长，下面我们就来聊聊关于芝麻的功效和作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

芝麻的功效和作用

芝麻中含有非常高的钙含量，可以有效地帮助我们身体吸收钙元素，从而促进骨骼生长。

对于经常喝酒的人来说，吃上一点芝麻可以保护自己的肝脏，芝麻中的芝麻素可以有效地促进乙醇新陈代谢，从而保护自己的肝脏不受酒精伤害。

吃上一点芝麻可以降低胆固醇，芝麻中含有亚油酸，这种物质可以有效地抑制胆固醇，降低我们体内胆固醇的含量。

吃一点芝麻可以帮助我们延缓衰老，芝麻中含有丰富的维生素E，从而帮助我们抗氧化，增加身体的活性，延缓衰老。