男人多吃这四种食物（男人要吃的八种食物）

性欲望受到多种因素影响，如年龄、饮食、生活环境和心理等均衡营养能改善全身血液流动，为器官提供充足血液，但生活中的一些食物却会杀死男性性欲，下面我们就来聊聊关于男人多吃这四种食物?接下来我们就一起去了解一下吧!

男人多吃这四种食物

性欲望受到多种因素影响，如年龄、饮食、生活环境和心理等。均衡营养能改善全身血液流动，为器官提供充足血液，但生活中的一些食物却会杀死男性性欲。

1、酒精

酗酒会对性欲带来不可预想的危害。酗酒可导致勃起功能障碍，下降男性性欲，这并不代表着必须戒酒。男性每天喝酒量不能超过20克，女性不能超过15克。

2、草莓

春天是草莓上市季节，红彤彤的草莓确实非常诱人。但草莓中含有大量农药残留，增加其健康隐患，如出生缺陷、癌症以及帕金森病等。此外，草莓中含有的一些化学物质也会对性生活产生负面影响，特别是杀虫剂。杀虫剂可干扰内分泌，增加雌性激素，降低雄性激素。若喜欢吃草莓的话，尽量选择有机草莓。

3、牛奶和乳制品

对乳制品不耐受可影响男性性欲。所谓的乳制品不耐受是指乳糖不耐症，过量气体和腹胀会对性欲带来严重影响，必须限制乳制品摄入如冰激凌、牛奶或奶酪等。若患有乳糖不耐症的话，可以尝试用非乳制品来替代。可选择经过分解乳糖处理的乳制品如酸奶或舒化奶。

4、微波爆米花

在微波爆米花中有全氟辛酸，干扰内分泌，降低睾酮水平，降低男性性欲。另外全氟辛酸也会影响女性生育能力，所以在吃爆米花前必须慎重。

5、薄荷

适当的喝薄荷水能舒缓胃部，减轻胃灼热，缓解咳嗽充血和口臭问题。但薄荷中含有薄荷醇可下降睾酮激素水平，影响性能力。薄荷茶适合多囊卵巢综合症女性，能降低女性体内高水平的睾丸激素，减少胰岛素抵抗，但男性少用。

6、虾

虾属于低热量、高蛋白质食物，汞含量低且含有丰富矿物质和维生素，有利于身体健康。但一些不良商家为保持虾颜色，在虾表面喷洒某种物质，此物质可提高雌性激素，降低睾丸激素物质。此外在冷冻虾中检测出多种细菌呈现阳性，如大肠杆菌和弧菌等，均会引起食物中毒。

温馨提示

男性选择以上食物时必须谨慎，平时多吃含锌硒和精氨酸比较丰富食物，均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食。

参考资料：《杀死男性性欲的7种食物：牛奶、草莓居然位列其中！？》，搜狐，2020-03-24