大便羊屎一样一粒一粒怎么调理(一周没大便屎都去哪了)

一天三顿饭,顿顿不能少,食欲特别好,可就是不拉屎!屎都去哪了?小肚子凸出,按下去硬邦邦的,难道大便又被重新吸收了?肚子越来越鼓,再这样下去会不会炸开?

越是精细的食物,变成屎的分量越少!

精米白面是我们现在的主食,但是由于粮食加工过度精细,导致我们摄入的膳食纤维素减少,在我们的大便里,除了食物残渣、菌群,还需要膳食纤维素才能让大便成型,因为膳食纤维素不易被肠道吸收,会随着大便一起排出来。

现在社会倡导大家多吃蔬菜、水果、杂粮等高膳食纤维的食物,多吃原生态不过度加工的食物,这样才能降低便秘的风险。所以说“吃草”是个好习惯,吃多了大鱼大肉,可以清理一下我们的肠胃。

大便羊屎一样一粒一粒怎么调理(一周没大便屎都去哪了)(1)

大便在肠道里一直排不出来,肚子会炸吗?

其实滞留在肠道内的食物残渣是很少的,打个比方,我们吃掉了5斤的食物,其中只有不足1斤的食物残渣会变成大便,从肛门排出。

我们吃进去的食物到体内后,会被胃、小肠、肝脏、胰腺分泌出来的胃酸、消化液等逐渐分解消化吸收掉,最后转化成葡萄糖、氨基酸、脂肪等能量供应我们身体新陈代谢,由此可以得出,一般正常人每天吃了几斤的食物和米饭,最后就拉出跟一根香蕉差不多重的大便。所以那些认为吃多少拉多少的错误理念还是不要总说。

大便羊屎一样一粒一粒怎么调理(一周没大便屎都去哪了)(2)

大便停在大肠里出不去,会被二次吸收吗?

答案是否定,要知道小肠在是人体内最大的消化吸收器官,大肠没有吸收大便的能力,大便最后会途径大肠后从肛门排出体外。

有人会一天拉一次大便,有人会2-3天拉一次,如果一周都没有拉大便,还是建议去医院好好检查一下全面体检一下,如果检查有问题就对症治疗,比如糖尿病、甲状腺功能减低、肾功能不全等。

如果检查都没问题,就要针对便秘展开一些治疗手段,不要乱吃泻药,药物和减肥性能的茶饮会产生依赖性,一旦停止服用便秘会更加严重,长期便秘找消化科医生看看,才是最对的选择。

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