长期漱口用什么（漱口有什么用）

牙菌斑还是用牙刷、牙线去除会比较洽当喔！因为它是附着在口腔细胞上的薄膜，光靠漱口恐怕无法彻底去除牙菌斑，毕竟我们肉眼也看不到啊～饭后三到五分钟做好刷牙动作，减少食物和口中在口中的时间，用牙线可以清理牙刷处里不到的齿缝部分，虽然出门在外怕尴尬，但为了健康，还是要麻烦一点了！漱口水功效有限啦～含氟的漱口水可以防止蛀牙，可是过度使用对牙齿也是会有伤害，毕竟还是化学物质在嘴巴里长时间呆着也不好吧！有些漱口水为了口感好会做的太甜反而容易蛀牙喔！

用漱口水多少都会吃到一点吧，漱完漱口水感觉还会残留一些在嘴巴里，吞到一些应该算是正常的但也不是真的可以喝漱口水，吞到一点点漱口水应该是没什么关系吧，我都是吃饱饭后用一下漱口水睡觉不吃东西之前也会用一下漱口水，这样早上起床口气比较不会那么大。

预防蛀牙的方法如下：

1.少吃高糖淀粉、黏牙食物、或含糖饮品。

2.若食用酸性食物，建议至少十分钟后再刷牙。

3.刷牙时搭配使用牙线

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