初期怀孕吃鹅蛋好吗（刚怀孕就要吃鹅蛋吗）

文/依依妈，戳↑关注，你关心的母婴育儿问题这里都有答案！~

关于怀孕后吃鹅蛋，可以排除"毒"，预防新生儿黄疸的问题，历来争闹不休，有些孕妈在孕期鹅蛋是一点没少吃，但是胎儿出生后，却依旧有黄疸、新生儿湿疹的情况出现，所以就认为吃鹅蛋，一点用处都没有。

但是，不少妇产医生推荐吃的鹅蛋，真的没有用吗？

其实啊，并非是鹅蛋没有用，而是你吃错了时间，很多孕妈害怕自己体内有湿气，所以从怀孕之初，就开始吃鹅蛋，甚至吃了一整个孕期，大家也都知道，什么东西吃多了，不但没有益处，反而会给身体带来负担。

1、补充蛋白质

众所周知，鹅蛋当中含有丰富的蛋白质，每100g鹅蛋含有11.1g的蛋白质，可以说蛋白质含量很是丰富，而女性怀孕后，对蛋白质的需求量会越来越大，而吃鹅蛋对于需要补充蛋白质的孕妇来说，是一个不二之选。

2、补充钙元素及其各种矿物质

孕期胎儿的骨骼发育，主要靠的是提取母体当中钙元素，所以孕期含钙的元素一定要多吃，而鹅蛋含钙量丰富，可以有效补充胎儿所需要的钙元素，预防新生儿佝偻病和孕妈骨质疏松，除此之外，鹅蛋当中还含有各种矿物质，比如铁、锌、镁等，这些矿物质含量比鸡蛋和肉类的还要高出许多，所以吃鹅蛋对于胎儿所需的营养物质能够得到及时的补充和摄取。

3、排除胎毒

最后一点就是孕妈妈常听到的鹅蛋可以去除胎毒的功效了，鹅蛋清可以去毒，有效去除痤疮的功效，针对孕妈便秘等问题，也有着一定的作用，除此之外，鹅蛋当中含有一定的卵磷脂，对于大脑发育和神经组织的发育有着很好的促进作用。

既然鹅蛋的好处这么多，为什么一部分孕妈却没能真切的感受到呢？其实啊，是你吃错了时间！

根据妇产医生的建议：孕早期的时候，胚胎发育所需要的营养并不高，这个时候是不用刻意的吃鹅蛋的，而吃鹅蛋的最好时间，是在孕期32周左右，这个时候，正是胎儿发育的迅猛时期，所需营养也比较多，吃鹅蛋恰好可以补充这些营养，除此之外，在孕中后期的时候，也是孕妈经常会出现便秘、尿频等情况的时候，所以吃鹅蛋可以促进孕妈排便，带走体内的"毒气"和有害物质，给胎儿营造一个健康安全的母体环境！

这下，孕妈妈们，你们可知道了吃鹅蛋的时间了吧，太早吃和太晚吃，其实作用都不大，想要让胎儿健健康康的出生，可一定要选对吃鹅蛋的时间哦，这下可不要再搞错了！

我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个"关注"全知道！