脾肾虚和脾衰哪个更可怕(百病始于脾衰脾衰的人)

中医上说“脾主运化”,什么是运化呢?运就是把营养输送到身体的各个地方,而化就是参与食物的消化,因此脾的作用就是把食物消化,然后把营养物质和水分不断地输送到身体的各个部位,要是我们的脾出现了问题,那就会影响到食物的正常吸收和消化,造成身体营养不足,从而引起身体的虚弱。那么脾衰的人群是有什么症状出现呢?来了解一下,看看你是不是脾衰的人群。

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1、没有胃口,不想吃东西

我们肠胃是主要消化和吸收食物的器官,而脾是和我们的胃是互相影响的,要是脾出现了衰弱,那么我们肠胃也是会受到一定的影响的,肠胃出现问题直接影响的就是对食物的消化和吸收。很多人在自己出现没有胃口的时候,多数都是认为自己的肠胃出现了问题,而到医院检查肠胃也没有什么病症,却不知道要是出现了脾衰,也是会引起食欲不振的情况出现的。要是你没有肠胃的问题,但是经常性的出现没有胃口,不想吃饭的情况,那可能是你的脾在示警,不要忽视。

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2、出现贫血或者是出血

脾是我们身体内的储藏血液的器官,也是参与了身体的造血,而要是脾出现了衰弱,就会影响到骨髓的造血情况,而血液要是不足,人体就容易出现贫血的情况,而女性出现贫血的情况比男性要多,也是因为每个月女性的月经期要流血,因此女性更加要注意保护好脾的健康。而脾有存储血液的作用,要是出现了脾衰,脾内的血液储藏量就会受到影响,多出来的血液就会从我们的鼻子或者是嘴巴里面排出,要是经常性的流鼻血或者是口腔出血的人群,建议可以查一下自己脾是不是出现了问题。

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3、身体出现水肿

脾的主要作用就是运化,不管是食物营养还是身体内的水分都是要通过脾来进行的,而要是出现了脾衰,那么身体内的水分的代谢就会受到影响,而要是身体内的水分代谢不出去,就会出现水肿的情况;而我们的四肢是离身体内脏比较远的地方,因此要是脾衰,手指或者是小腿等部位就会出现水肿的情况。而身体虚胖的人群也是和身体水分代谢不良有关系的,虽然看上去的比较胖,但是实际的重量是不多的,因为这些肥肉多数都是水胀引起的,不是真正意义上的肥胖,因此要通过正常的减肥方式是不能解决虚胖的问题的,最先要解决的就是脾衰的问题。

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以上三种情况是日常出现的脾衰情况,而想要减少出现虚胖或者是食欲不振的情况,要先养好脾脏,而想要养脾脏,下面几件事情要做好。

第一件:控制好自己的情绪

中医上认为情绪的好坏是会直接影响到我们的脾脏的健康的,而这样的伤害是不可以逆转的,因此不管是生活还是工作,每天保持一个良好的心情是可以帮助我们保护好脾脏的,而脾脏的功能变好了,对身体内的营养和水分的转化就会更好,身体也就会更加的健康。

第二件:保持长期的运动

长期从事办公工作的人群脾脏最容易出现问题,因为这些人群经常性的久坐不动,而在久坐不动的时候,我们身体内的血液循环速度是非常慢,导致五脏六腑的供血不足,时间长了就会影响到脾脏的代谢,而每天保持一定的运动时间是可以促进身体的血液循环,更好的促进血液对五脏六腑的供应,而血液充足了,脾脏的功能就会变的更好。要是没有什么时间进行运动的话,每天睡觉之前做几个仰卧起坐或者是瑜伽的拉伸动作都是不错的。

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第三件:三餐饮食要规律

工作和学习的压力是目前出现最多的情况,而为了更好的完成工作或者是学习的目标,难免就会出现饮食不规律的情况,不管是暴饮暴食还是三餐时间不规律都是会增加脾脏的负担的。因此为了防止出现脾衰的情况,最好是可以保证自己的一日三餐在规定的时间内完成,同时食物中的营养要补充要比较全面,这样才能更好的促进身体的健康,尤其是蔬菜和水果的摄入量一定要够,这样肠道才能更好的排出毒素,肠胃的功能好了,脾脏才会更加的健康。

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总之,脾在身体中的作用是比较大的,而想要更好的保护我们的脾脏,不仅是要靠我们的饮食,运动,良好的心情也是养脾的方式之一,健康的脾脏是我们身体健康的前提,而要是出现了脾衰,疾病出现的几率就会更大,百病始于脾衰这句话是最好的体现。

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