运动初学者怎么买护膝合适（护膝对关节炎有用吗）

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护膝的作用主要有两点：一是维持关节稳定和辅助支撑，二是保温。

维持膝关节的稳定性、防止膝关节受伤是促使护膝产生的最原始需求。对于膝关节术后或受伤的病人，为避免膝关节二次受伤，医生会建议佩戴专业的医疗护膝，以限制膝关节的异常活动。

还有一些人，如运动员、搬运工、登山爱好者等，他们在活动过程中，关节本身和周围的肌肉韧带一旦发生疲劳或者松弛，就很容易受伤。这类人也需要运动型护膝。

而对于患有膝骨性关节炎的老年人来说，戴上护膝，最主要的作用还是保温。

在很多人心目中，护膝是运动员才需要的物品，它离一般人的生活远着呢！

但实际上，在骨科医生的眼里，天气寒冷时，护膝应该和围巾、手套一样，是大多数人需要配备的物件。

天气寒冷时，佩戴羊毛、羊绒等保暖护膝，围住膝盖是很好的选择，佩戴这类护膝，相当于给膝盖多穿一件衣服。

关节保暖工作做好了，其血液循环通畅，对减轻关节疼痛、防止关节炎的发生和发展有一定的作用。

选择保暖护膝，更需要关注的是材质。一般来说，纯棉的护膝透气性、吸湿性强，但水洗和穿着后易起皱变形，保暖性一般。

羊毛、兔毛、骆驼毛等保暖性好，但透气性偏差。动物皮革较透气，保暖性好，但怕水。

人造革表面不怕受潮，但保暖、透气性差。

混纺纤维有坚牢、挺括等优点，但透气、保暖性不尽如人意。

1 目前市面上也有一些号称具磁疗作用、有远红外线能自动发热的护膝，这类护膝的主要功能也是保暖，并不存在太多商家所声称的治疗作用。

2 专业医疗用途护膝和户外运动护膝对膝盖的束缚比较紧，只适宜在运动时佩戴，休息时要及时脱下来，以免影响膝盖和腿部的血液循环。

3 佩戴护膝过程中，腿部一旦出现明显疼痛，应及时摘除护膝，检查腿部情况。

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