青少年防狼秘籍做自己的护花使者 快住手小老弟你现在做的这些事可能正在

在这个周末的夜晚，

相信又有亿万个鲜活的“小生灵”，

“灰飞烟灭”！

biu~biu~biu~

那就是有些人正在…产生的精子！

除了那个和卵子牵手成功的“幸运儿”，其他精子都是怎样“洗白”的呢？哪类男人的精子质量高？

☟著名名场面来了☟

今天的两性小课堂，小康妹儿千方百计地请来了四川大学华西第二医院生殖医学科 男科学博士 杨镒魟医生，来给大家好好滴破个案 科普下。

正常生育期男性每次射精精子数量大部分在几千万到几亿个左右。世界卫生组织（WHO）给出的正常精液标准是：每次射精精子总数要在3900万以上。

但是这么多精子中，只有约100万个精子能到达子宫。而到达子宫的精子中又仅仅有约1000个能选对方向，到达含排出卵子的输卵管管口，最后能到达输卵管上部，即受精部位的，只有几十到几百个精子左右。而最最最最……后，仅有个位数的精子能“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵 。

“精子哥”真的太难了！

精子在体外存活时间是比较短的，大部分在30-60分钟左右，如果温度更高，死的更快，但是，精子射精到阴道以后，在女性体内存活时间就会比较长了……具体有下列几种死法：

01累死的

精子的身长大约60微米，而女性的阴道长度足有8-15厘米(80000-150000微米)。仅仅是阴道这一段距离就够“小蝌蚪”们跋涉的了，再加上还要突破宫颈粘液等障碍，大部分精子都会在这一关"洗白"，大约只有1/3000的精子能活下来（为“洗白”的兄弟姐妹们…点个赞吧）

02酸死的

阴道里的pH值约为4.0，有利于乳酸杆菌繁殖（是的，就是益生菌酸奶的主要卖点），但是对于精子而言，这样的环境完全无法生存。所以，跑不快没耐力就只能白白死翘翘在路上咯！（跑的快还是有优势的）

03晕死的

按照精子游动速度，大约35微米每秒，在没有GPS定位的情况下，通过子宫颈的精子根本找不到正确的卵子指示标。

而一般情况下，女性每次只排出一个卵细胞，两侧卵巢交替排卵，因为有两根输卵管呀，总有一部分精子先生会跑错道，踏上了永远也不可能遇上卵子妹妹的那条不归路。

心塞啊……

04撞死的

历经“九九八十一难”，精子要想成功勾搭上卵子，还必须要打破卵子的保护罩（卵子透明带）才能发生顶体反应受精，但是很多精子就在撞向卵子保护罩的过程中力竭而亡…

好惨一精子！

05等死的

很少量的幸运精子终于进了卵子妹妹闺房前的走廊，等啊等，等啊等，月上柳梢头，可是卵子妹妹卖关子就是不出来，活活给等死了……你说说（摊手.jpg）

除此之外：

精子的“悲催”并没有打住，比如：被避孕套里杀精剂杀死的、精索静脉曲张导致阴囊温度升高热死的、长期不射精憋死的、电离辐射射死的，烟酒熏死的、长期服用生殖毒性药物毒死的……

别美了！你做的这事儿正在“杀精”

根据世界卫生组织近10年的评估数据，与三四十年前相比，我国男性的精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升。

20年前中国育龄人口中，不孕不育的平均发病率仅占3%，但2014年数据显示，发病率已升到10%~15%，其中有一半缘于精子问题。（来源：@生命时报）

如果你有这些“杀精”行为，赶快收手吧~

01桑拿、穿紧身裤

精子对温度非常敏感，长期喜欢蒸桑拿浴、穿紧身裤的男性朋友们可要小心了。

02过度肥胖

过度的肥胖会引起内分泌紊乱，导致精子生成异常，降低男性的生育力。

03吸烟喝酒

长期大量烟酒嗜好，可降低精子计数和精子游动能力，导致精子畸形，引起男性不育。

04久坐不动

长时间开车久坐、喜欢把电脑笔记本放在大腿上工作都是精子生成的大忌。

05烧烤炸鸡

爱吃烧烤和油炸食物的男性，因为烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”， 这种致癌物质会对精子产生毒害，也可导致男性少精、弱精。

哪些男人的精子质量高呢？

长期坚持适度的体育锻炼的男性，无不良嗜好规律生活不熬夜的男性，爱穿宽松内裤的男性精子活动能力更高。另外，多吃新鲜水果与蔬菜能提高精子质量哦！

遇到这种男人你要珍惜了~~

好上头！“长得丑”的精子也耍不到朋友？

尽管作为一颗精子想成为“人生赢家”已经很难了，但是仍不断有「锅」飞过来……这些「锅」是真的假的？

1.同房次数少，精子会老化，游不动；同房次数过多，精子数量会下降？

这个说法并不十分准确。如果禁欲时间太长，超过一个星期，精子活力会明显下降，运动精子比例少，会出现游不动现象。

而禁欲时间过短，小于2天，也会影响精子数量。但是，排卵期适当增加同房次数是可以提高怀孕概率的哦！（只要你身体好，每天都是可以的哦）！

2.精子“长相丑”影响受孕？

精子长相丑，是可以影响受孕概率的。

虽然男性每次射出精液都是千万级别，但是每个月女性排卵却只有一个，当然“择偶选婿”的标准会非常高！

对于一些长得比较丑的精子，比如圆头精子，卵子妹妹可是根本正眼都不会瞧上一眼，更不会说主动投怀送抱了；而对于巨头精子，常常伴随由基因突变可能，即使受孕后胚胎也会以流产告终；短尾精子由于先天缺陷腿部残疾没有游泳能力，因此也是没有多大机会和卵子亲密接触的。

3.精子和卵子的相遇就是“瞎撞”？

现代医学表明，也不完全是瞎撞。

一部分智商高嗅觉好的精子会得到心上人的一点提示，有缘人终成眷属，卵子周围细胞分泌的孕酮能够把精子吸引起来，使精子向着卵子的方向运动。

4.传说中的“可乐杀精”是真的？

平时适量喝点可乐，对精子没有影响。但是，如果你拿可乐当水喝的话，还想精子质量好？难！难！难！

国外研究认为：全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。邻苯二甲酸酯被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

所以，最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。

#今日互动#

你觉得精子的“人生”难一些

还是你的人生更难一些？

作者：杨镒魟（四川大学华西第二医院生殖医学科 男科学博士）

文章参考：文中部分观点来源《生命时报》

编辑：Mkiki 制图：程杨秀男

图片来源：123rf 网络

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