145小个子体重105怎么减肥（圆柱体型五大三粗）

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上篇文章 有一种烦恼叫：喝水也长肉！就像《欢乐颂》的樊大姐是关于阴性肥胖如何减肥的。

那圆柱体型 五大三粗 该如何减肥？

背影的尴尬

那还有一个名词叫阳性肥胖！如何判断呢：

1全身肥胖

2肌肉结实

3容易流汗

4容易便秘

5血压易偏高

适合你的减肥秘诀是­­ :

(1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以加强血液循环且促进新陈代谢。

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