infp型人格领导（16型人格之调停者INFP报告）

本文主要来自于微信公众号【奇易生涯】“INFP的成长与赚钱指南”，整理笔记仅供个人学习。（篇幅较长）

1 、第一个原因

天赋内向情感，使得INFP有着坚定的内在价值观，有一套自己的评价美丑好恶的独立标准，不会听风就是雨，人云亦云

2、 第二个原因

INFP的内向型偏好，使得他们的注意力和能量更多的集中在精神部分，对外在的现实世界不太感兴趣，不像外向型那样容易受到外界的干扰。天赋内向情感，帮助INFP过滤那些自认为不重要的、自己的价值观没有覆盖的信息，现实中的很多潮流也好、新闻也好、八卦也好很难突破这层滤纸，进入INFP的心智。

所以，相比其他类型的人，INFP更加表现得有些两耳不闻窗外事，从而使得INFP看待世界的视角、对待人、事、物的方式很难有太大改变。这就很好理解，他们秉持的大到价值观、小到对普遍性事物的常规看法，也不会发生太大的变化

3、第三个原因

感觉S短板的不太实际、思维T短板的不够理性、以及内向情感第一天赋，使得INFP是理想主义者中，最具有理想化精神的人。他们生活在理想化的精神世界当中，在精神世界中，把世界想得很美好，把人类想得很美好。因此，在个人主观意愿上，INFP倾向于害怕听到一些理性的、客观现实的声音。

1、第一个建议

在职业上尽可能靠拢那些，适合INFP从事的星标领域和职业。因为这些职业刚好是特别能够、特别需要放飞心灵自由的职业，而且这些工作能够让INFP充分表达自己的理想化，同时这些职业是在时间和工作模式上，相对于所有职业中最自由、最灵活的

2、第二个建议

INFP的伙伴们多旅行和读书，通过走和看，来不断拓宽自己的眼界和视野。让自己已有的观念、思维方式和价值体系标准，不断得以丰满。学会能自然地用新的视角来看待现实世界

• 1.1 NT用N去想尽办法，去达成经过逻辑T分析后的目标。这个目标未必是他们喜欢的，比如做自己不喜欢的工作或生意，只因为了赚钱
• 1.2 NF用N去想尽办法，以完成经过感性F评估后的目标。与NT不同，NF很难做自己不喜欢（价值观）的工作。比如很难只为赚钱而赚钱
• 1.3 实现目标的方式，NF倾向于使用感性的方式，反与NT理性的style。而且，在各自偏好的方式下都发挥出出色的工作效率，没有好与坏之别

• 2.1 内向情感第一天赋，使得INFP成为理想主义者中的完美主义者（NF中最甚）

因此INFP对决定和计划的期望值很高、标准很高，非常理想化、非常完美主义。所以INFP在做决定的时候，会力求寻找完美的方法。如果你是INFP，那么你可以自我回顾，以便下次在相同情境下下意识地留心自己不断改变；如果你的另一半或者朋友是INFP，那么你可以仔细观察，并给出建设性的温柔提醒。

• 2.2 理想主义情结，以及感知型生活态度（保留多元化选择的可能性），使得INFP哪怕好不容易做出一个不错的决定，但又总是会习惯性的觉得还有更好的方法

因此，又会花大量的时间去思考、去查阅资料、去请教别人

• 2.3 注重人际和谐，难以做到“去作出一个不在乎别人眼光，只顾是否能最快实现目标的解决方法（感性决策）

特别是，会认真考虑决定是否可能引来别人负面评价、看法、指责和嫌弃

• 2.4 感觉短板S、思维短板T和判断型生活态度P没有得到充分发展

很可能导致他们时间观念不强，也不擅长规划，很可能在一个问题点上耗费过多的时间和精力。最终，不单导致他们迟迟难以做出决定，还有可能错过执行的黄金时间，或者留给执行的时间不够，甚至完美地机会

思维型T和判断型J偏好的人，他们做出的决定，通常是

1)客观的

2)理性的

3)充满条理性的、结构严谨的

• 首先他们会理性考虑目前的实际情况，包括当前的环境、自己的实力、可以调配的资源等等
• 其次他们会用理性的逻辑思维评估：可能的风险、可能遇到的阻碍和困难

而INFP则倾向于忽略、不愿意考虑这些客观的问题，甚至觉得客观事实是不重要的（活在未来和精神世界里，这就是NF的理想化）

• 另外，思维型和判断型的人，通常也不会把结果想得像INFP那样美好和理想化。

• 综合来讲

[微风]思维型和判断型的人，会考虑各种可能的负面阻碍，包括人的因素在内，可能对自己的计划产生的影响。而且，思维型和判断型的人，还善于规划、擅长掌控并跟进每一步的进步，充分整合计划、实施、人员、资源的优化与配置

​​[微风]INFP刚好相反做决定时，主要是基于个人价值观、是基于个人对美好追求所抱有的心愿和期望，用理想化、用真善美的世界观来做出决定，因此，INFP的决策是高标准的，但它是理想化的，非理性逻辑思维的结果。

• 一方面不成熟的决定会使得INFP很受伤。因为不切实际的期望值有多高，失望就会有多高
• 另一方面因为非理性的决策过程，使得INFP没有了解详细的实际情况，而且没有预设可能遇到的困难

INFP如何做出漂亮的决策呢

我针对INFP的伙伴们总结了四步曲；意思是说，这四步曲，它是有先后顺序的。

​[浮云]1 第一步是 管理

管理的意思是INFP要刻意练习，主动管理自己的期望值，是要学会拆分期望值，也就是拉长思维和时间的带宽，去拆分自己的目标。然后分阶段的进行实施，分步实现

不然作为理想主义者中的理想主义的INFP，因为目光总是指向终点，总是抱有很高的期望，很可能因为一次期望落空的打击而消耗过多元气，从此烙下阴影或一蹶不振。

​[浮云]2 第二步是 定时

感知型的生活态度偏好，使得INFP没有太强的时间观念，也不善于计划和控制，同时理想主义情结，又加剧了时间和精力的无效率高成本消耗

因此，INFP要主动在第一步——把目标拆分以后的小单元之上，这样的单点发力有利于集中精力攻破小单元的计划；另一方面，INFP在做计划时，要加强时间的观念，以免耽搁实际执行的部分。

​[浮云]3 第三步是 借力

INFP的计划和决策雏形出来以后，应该像感觉S型、思维T型、判断J型偏好的朋友去借力，跟他们一起探讨你的计划，跟他们去要建议和意见

• 感觉S（注重客观细节）和思维T（理性思维进行评估）是INFP的短板职能
• 判断J（计划型 跟进执行进度的能力）是INFP的短板生活态度。

因此，这些类型的人，能够轻而易举的发现INFP完全没有想到的问题。

另外，这样的借力思维也是“INFP通常不适合商业和职场，也不适合参与公司具体的事务管理。但适合跟这些类型的人去合伙，使得INFP以商业合伙人、投资人的形式存在于商业化的职场的主要依据。

​[浮云]4 第四步是 边走边调整

INFP在精心思考、以及跟朋友探讨以后，肯定还是会犹豫，总认为还有更好的计划

所谓边走边调整，就是将初步的计划投入执行。然后，在执行的过程中不断调整新的方法，不断改进

这个方法很适合INFP，因为只有真正下水以后，你才知道实际面临的情况是怎样的，然后才有可能再采取有针对性的解决方法。通常来讲，INFP喜欢站在岸边，无止境的意淫自己下水以后的各种情景设定，但实际上，他们根本就未曾下过水。也就不可能在还没开始的情况下想到万全的执行方案。

PS：要学会边走边调整，这样的INFP才会变得越来越强悍。逐步成为高段位（各维度发展充分）的INFP。

在人际表达方式的选择上，遇到的“莫名其妙”的困难

​[微风]第一个方面

INFP不确定对方是否真的需要帮助的时候，会认为直接问对方是否需要帮助的话，担心对方要强，故意说不需要；如果直接提供帮助，又怕伤害到对方的自尊心，使别人难堪。也就是说，帮助别人也是有风险的，可能引起别人别扭、可能遭到别人拒绝，可能会被误以为别有意图。因此，INFP很有可能做出这样的选择，想帮忙但没有去做。

其实，这是很正常的行为，但是，很糟糕的事情是，INFP可能在心里跟自己过不去，甚至认为自己是有罪的，最终造成自我消耗，比如心情突然变遭，变得自责等等。因为INFP的价值体系非常理想化，追求互助和关爱，奉行真善美

​[微风]第二个方面

INFP注重人际和谐，因此，沟通起来常常会显得小心翼翼，我们主要说明两个点

• 第一个点 如果直接说的话，生怕对方觉得自己过于直接，有压迫感和控制欲
• 第二个点 如果委婉、温柔的说，又生怕对方觉得自己过于温柔，甚至是软弱，同时INFP还担心过于含蓄的话，对方没办法领会自己的意思，或者担心对方认为自己在拐弯抹角，从而引起反感

该不该提供帮助，应该用什么表达方式呢

​[月亮]01 第一个方法：切换到上帝视角

如果是力所能及的事情，那就尽可能去帮忙，不是站在对方需要帮忙的角度，也不是站在自己的角度，而是站在正义的角度，大方的提供帮助。什么是正义的角度呢？比如说：你偷了东西，就是站在正义的角度，充满正义感的说，你的偷窃的行为是不对的；你刚才尊老爱幼，因此我站在正义的角度，大方的给你赞美

为什么我建议INFP借助正义感呢？当INFP一旦站在这个角度上，就显得浑身很有力量，变得很勇敢，很自信，不会各种扭扭捏捏的纠结。不论是在日常的交际中、工作中的商务谈判、购物时的讨价还价中、子女的教育等等，只要INFP习惯性站在正义的角度，就能瞬间获得底气和力量。这就是所谓的上帝视角，这个视角可以帮助INFP坚定、自信、温柔且有力量。

​[月亮]02 第二个方法：不同的人差异化对待

• 在面对内向型和情感型偏好的人时，要充分顾及他们的情绪和感受，说话要小声一点，含蓄委婉一点，多问好不好，行不行
• 在面对外向型、思维型和判断型偏好的人时，INFP要尽可能配合他们的节奏。说话尽可能大声一点，要尽可能直接，这时候还含蓄委婉的话，可能会被嫌弃，被他们看扁了。

只要把握好这些人的性格特质，INFP一样能给不同的人以如沐春风的感觉，无聊的时候也就有一堆朋友可以一起到处浪，体验不同的思维和不同的娱乐活动。不断扩充自己人生的体验边界。如此也特别有助于成为更高阶的INFP

抑郁倾向的原因

​[太阳] 1、INFP人数占比很少，约1%左右

因此，难以找到可以畅所欲言内心话语的朋友。而其第一天赋内向情感Fi，赋予了其内心热烈而充沛的情感，从而使得INFP特别需要交流，与别人和周围的世界进行情绪和情感的流动。但这样的机会并不多

​[太阳]2、人类社会是以S型主导的环境，S约占总人口75%以上

• A、父母、老师以及同学都很可能是S型偏好居多，他们会有意无意期望并影响INFP成为他们希望的样子，更糟糕的是INFP很难做到对其视而不见
• B、商业化、功利性浓重的社会环境，特别大的一部分完全背离了INFP的核心价值观：真诚、自由、人性化和理想化。所以，INFP小伙伴很难在职场找到满足感，甚至厌恶职场，因为职场追求的核心是利润和商业化。但是，生存的压力和肩上的责任又让其无所适从

​[太阳]3、在所有类型中，INFP是最具有强烈的自我追求感的类型

是追求自我实现的NF中，最追求自我实现的类型——追求自我和生命的意义。如此，才能得到内心的平静和安宁。但是，在现实中比较难以找到如此合适的土壤，这就会使得INFP向外表达或追求自我的欲望受阻，从而转向抑郁倾向。

​[太阳]4、INFP所追求的理想化往往是很纯粹的、一个虔诚精神状态

因此，比较难以变现，获得实实在在的“银行卡上的数字”。因此，如此fan社会、反精英主义”的价值观，会让INFP类型的小伙伴产生自我怀疑，甚至导致自卑、自闭及抑郁的倾向

总之，过于内敛（I：活在精神世界），理想化（NF），人数占比少难找到同类和反主流社会S短板），其INFP进入“抑郁”状态的主要原因

当然，在某种程度上，我认为抑郁是一种最高级的自我察觉方式。因此，可以说，咱们INFP是所有人中最擅长自省的类型，这也是我们值得骄傲的天赋才能。

INFP克服抑郁倾向的方法

​[月亮]A、第一个方向：发展外向型偏好E

这在1.0中有提及过，本质内容就是，我们要多从自我的精神世界里走出来，去看书、去旅行、去吃没吃过的菜......去获得更多的外部资讯，才有可能有足够的原材料来“生产出一种产品”，向外去发声去表达——找到自我和外部之间的一种链接桥梁——让自己自由出入内外世界。比如，我们可以通过绘画、音乐、心理学、教育、写作等这些产品，去跟别人、公司、媒体等外部世界自由链接

​[月亮]B、第二个方向：持续修炼理性思维T

第一短板T的主要提升点在于不要太感性——不要太在乎别人的想法、眼光和评价。唯如此，我们才能真正活出自己，才有可能获得最大限度的自我实现。当然，第一短板的意思是最短的短板，顾名思义也就没那么容易修炼。

​[浮云]一定要保持修炼理性短板的姿态的原因

• B1、养成察觉自我的，我的短板是不够理性的意识，有助于我们在做关键决策时多一个心眼——我有没有特别感情用事呢？其实，有这种意识已经很不错了
• B2、保持这种姿态，可以让我们在面对那些客观和理性的建议或批评时，至少不会那么反感和抵触。因此，很多理性观点就很有可能被我们听进去了
• B3、保持修炼理性短板的姿态，还能帮助我们“认怂的、内心平静地、自然地”去请教第一天赋是理性思维的人，拜托他们给我们提供更客观的观点和建议

​​​[月亮]C、第三个方向：发展第二短板感觉S

为什么不说修炼呢，毕竟是第二短板，相比理性思维更容易提升，故用发展二字

具体发展的点

C1、如果条件暂时不允许的话，先让自己存活下来，然后再去追逐自己的理想。谨记，这并不憋屈，而是一种有策略地成长途径。只要明白当下只是一个过渡，也就能充满力量；同时，这样的方式会给我们INFP带来更多的安全感；当然，也不会遭到过多师长、同学和家族的反对。不然，过于任性的忽略S（事实客观），可能让我们步入现实生活和理想都没关照好的窘境，这时候反而还可能引发内部崩溃。切记C1聊的是现实一些，先存活再追理想

C2、要聊的重点是，咱们INFP一定要从现实生活出发（我们去重视的话并不难找到），去找到一件实实在在的事情，去承载我们的梦想或价值观。也就是说，我们可以用一杯奶茶、一家网店、一个咨询师、一个插画师等这种实实在在的存在，去表达出我们自己。不然，我们给别人的感觉就是假大空、整天想些没用的家伙的形象。而对我们自身而言，我们也会因为没有找到一个表达自己价值观的事情，而产生空有一身武艺却毫无用武之地的惆怅感

以上是发展第二短板S的两个具体内容：先存活再发展；找到具体的事情来表达自己。对于这一点，可以多去学习ISFP，具备他们的大部分特征，是一个成熟INFP的主要标志之一

​[月亮]D、第四个方向：发展计划性J

发展计划性的核心内容在于——学会坚持

唯有如此才能沉淀出专业水平、资源和团队去做更大的事情。正如自律等于自由，INFP让自己不自由地坚持，是为了更大的、持续的自由。

现实孤独

​[太阳]第1个原因

感觉S是INFP的第二块短板，而社会刚好是很现实的；思维T是INFP的核心短板，而社会刚好又是非常理性的，比如法律、生意、规则等等，都是符合逻辑的理性运转着

所以，冷酷的不被情感左右的、弱肉强食的物质社会，与INFP所宝贝的理想主义与完美主义，所倡导的的人人平等、讲求真善美是刚好相背离的、甚至是格格不入的。导致INFP无法融入，其实，INFP也不想融入，认为这样的世界可恨可悲又可怜

​[太阳]第2个原因

INFP人数非常少，很难在生活和工作中遇到同好。INFP常常要跟比例占据75%的S型偏好的人打交道，而且，这些人可能是父母、兄弟姐妹，上司，同事，还可能是好朋友

​[太阳]第3个原因

内向型偏好，使得INFP在大多数情况下喜欢安静，偏好独处，不喜欢过于嘈杂的、很多人的、以及过多无谓的的社交

​[太阳]第4个原因

在日常的社交当中，INFP属于慢热型，朋友圈相对单一、而且简单，因此，朋友并不多。

另外，内向型偏好（特别是内向情感Fi过滤出与自己相近的朋友）使得INFP比较挑朋友，即选择性交友，而不是多多益善什么朋友都交往

​[太阳]第5个原因

大多数INFP兴趣爱好相对狭窄，倾向于有两耳不闻窗外事（更多地活在哲思精神世界中）。通常不爱追赶潮流、也不喜欢八卦，固然很多话题也就参与不进去

INFP本身也对琐碎和日常八卦话题不感兴趣。所以，哪怕在闹市中行走，身处一群热闹的团队活动中，也依然看起来显得有些孤单

​[太阳]第6个原因

INFP对保守的、老学究、以及不理解自己想法人，通常没有耐心

还记得吗，我们在前面讲过，INFP的第一天赋内向情感是一张很厚的滤纸，因此，不愿与和自己价值观差异巨大的人进行交往。那么，INFP怎么假装朋友多呢？没办法的，他们不喜欢装，因为INFP天生喜欢真诚，他们认为与其机械性的交往，不如一个人呆着

​[太阳]第7个原因

帮助INFP作出决定的不是理性思维T，也不是判断的计划性J，而是内向情感的价值观所驱动，是基于内心的愿望、原则和理想化做出来的决定和行为

因此，很多人没办法理解这种非理性、且非常具有个性化的行事风格。而别人没办法理解自己，又是另一种更深的孤单，而且这里面很可能包括自己很珍视的亲朋好友

​[太阳]第8个原因

INFP的哲思精神，使得他们成为哲学家，特别喜欢停留在内部的精神世界中进行沉思，不太愿意走到现实世界中来进行社交

因此，当现实状况不顺畅，不如意的时候，INFP可能习惯性地立马躲回精神世界的壳子中，逃避现实的挑战

​[太阳]第9个原因

第一天赋内向情感，使得INFP的内心情感非常丰富（很多INFP的内心想法其实很疯狂，若你有机会了解），但是被第一维度，内向型偏好所掩盖而表现得安静、矜持、内敛

习惯受害者角色

​[月亮]第一方面

INFP是最具有哲思精神的哲学家，从小就倾向于喜欢独自一人，安静坐在角落里幻想——从小，脑海里就总是充满各种哲思命题，非常哲思范儿。通常，对沉迷在脑海里进行幻想的兴趣，超过同伴间的玩耍和做功课的兴趣，这是INFP和其他小孩子显得很不一样的明显差异

也许INFP身在一大群孩子当中，但他们就是显得有些加双引号的突兀，比如出奇的安静、很少看到他们活蹦乱跳、跟其他小伙伴的节奏根本不一致。任何一个群体都是有排他性的，排斥与团体步调不一致的成员。INFP面对的这个排他性群体时——异样的眼光（可能是INFP的小伙伴、父母和老师）会给INFP贴上一个标签，这个标签的意思INFP也明白，叫做“你是一只丑小鸭，你跟我们不一样”

长此以往，在INFP的童年时光里，INFP会因为自己跟大伙不一样而默认自己是一只丑小鸭，而别人则是一群白天鹅，因此而变得自卑、焦虑，在不知所措中长大

​​[月亮]第二方面

因为第一天赋内向情感Fi，INFP异常敏感，不论在小时候，还是长大以后。因为过于敏感，所以特别容易受到伤害。这种伤害主要有三个来源：

• 2.1、别人的不理解、不认同、冷落和批评
• 2.2、与INFP的理想化相背离的、不完美的、甚至是罪恶的现实世界

比如不真诚的友谊、说自然灾害、比如疾病缠绕的人们或者是其它不幸都会波及INFP敏感、悲天悯人的心灵

• 2.3、来自自己的伤害

比如说，INFP可能会抱怨或指责自己为什么没有神通广大的本领，去帮助其他人，去解决家庭矛盾，甚至是对抗某种社会主流

​​​​[月亮]第三方面

NF理想主义气质和内向情感，使得INFP主要生活在精神世界当中

在面对来自以上3个方面的伤害时，倾向于把自己当成一个受害者的角色，潜意识里总觉得自己是不幸的（某种阴雨天般忧郁的忧伤风格）。更糟糕的是，INFP的Fi——很强烈的内在价值观滤纸，又几乎把不符合自我价值体系的现实世界给过滤掉

因此，他们认为自己是受害者的这种姿势，很难受到新的价值观的冲击。因此也就很难转变这种受害者的态度，难以释怀，这种态度很有可能会伴随他们一生

因此，INFP容易变得悲观、脆弱。总体说来，INFP的人生体验里，烦恼通常是多于快乐的。当然，INFP的价值观滤纸的正面效应在于真诚，几乎很难干出不符合高贵的灵魂的事情

INFP如何摆脱这种受害者角色呢

有三个建议：

​[太阳]第一个建议：经常改变身体状态：

1.1、经常运动；

1.2、经常换衣服或装扮（比如发型、香水、首饰）

INFP在难过时，可能大多数都会选择吃美食，但很容易失控而变胖，我不倡导

我倡导INFP的小伙伴们培养1-2个运动爱好，运动是改变情绪最快、最好、最健康的方法之一。对于换衣服和装扮的意思是，心情不好的时候，换上另一种颜色、另一种款式的衣服，衣着也可以快速改变当下的心情和情绪

​[太阳]第二个建议：拓展交际圈

建议多交往积极向上、有良好的生活习惯的朋友，也最好找一个阳光、乐观的另一半。重点推荐ESFP、ENFP、ENTP和ENTP

​[太阳]第三个建议：用阅读和旅行来不断扩展自己的格局、视野和人生的体验边界

​[太阳]最后，不要放不下过去的种种伤害、耿耿于怀，一定要想办法从受害者的角色中，调整回来。因为只要你心里还认为自己是受害者，那么，你就会觉得自己是无辜的、可怜的、不公平的，最主要的是，你永远也开心不起来，除非你转换了这个角色。

还有如果有一天，你发现自己和周围的他们，有些格格不入的时候，不要轻易认为自己是人群中的一只丑小鸭，很有可能，你才是那只在丑小鸭群体中游走的白天鹅。而且，当你真正意识到自己是一只白天鹅的时候，你才能为自己的独特提供勇气，才能淡然的面对别人异样的目光，勇敢做自己。

我是@一只茶语酱er，高级的快乐需要艰辛的努力！下期分享调停者INFP的爱情选择。#心理##以书之名#

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