哺乳期不能吃什么食物回奶（哺乳期的妈妈注意）

哺乳期饮食不仅影响着产后妈妈的身体恢复情况，还会影响产后妈妈的乳汁，从而影响宝宝的生长发育因此，哺乳期妈妈要注意不要进食了禁忌食物下面我们就一起来了解一下哺乳期不能吃的6种回奶食物，看看自己有没有中招？，下面我们就来聊聊关于哺乳期不能吃什么食物回奶?接下来我们就一起去了解一下吧!

哺乳期不能吃什么食物回奶

哺乳期饮食不仅影响着产后妈妈的身体恢复情况，还会影响产后妈妈的乳汁，从而影响宝宝的生长发育。因此，哺乳期妈妈要注意不要进食了禁忌食物。下面我们就一起来了解一下哺乳期不能吃的6种回奶食物，看看自己有没有中招？

1、韭菜

2、蒜薹

3、大麦茶

4、苦瓜

5、花椒

6、螃蟹

其实呢，每个产后妈妈的体质都有所不同所以，哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅和足够睡眠。最重要的是其他的家人，比如宝爸、婆婆等需要特别重视产妇的情绪。让产妇多休息，平常有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。

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