防灾减灾的内容地震来了怎么做（防灾减灾地震逃生知识）

灾难一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。地震来时如何躲避？如何自救？最权威地震逃生手册，多一次转发，可能就多挽救一条生命！随手扩散！

【地震自救小常识顺口溜】遇地震，莫惊慌，保镇静，少伤亡。先颠簸，是近震，只摇晃，震必远。是远震，不用管，若近震，莫等闲。住楼房，别慌张，到小间，暂躲藏。厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全！

这些避震方法和技巧要掌握

地震发生时 ，要遵循“震时就地避险，震后迅速撤离”的基本原则。楼房和平房，室内和室外，不同场所有不同的避震方法。具体怎么做，看视频学习↓↓↓

如果地震时不幸被埋压，在救援力量赶到之前，进行有效的自救互救是减少伤亡的直接和有效方法。具体做法，请看视频↓↓↓

避震要点

（1）震时是跑还是躲？

地震发生时，最有效的方法就是：保持镇静，就地避震！震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。

（2）躲避地震时身体应采取的姿势，如下图：

进行防震演练

平时找好紧急避险的地方，如：卫生间、坚固的桌子下面，进行“10秒钟”紧急避险练习。

平时找好安全、畅通的线路进行“1分钟”紧急撤离与疏散练习。

来源：中国应急管理部、人民日报、云南发布

编辑：罗丹梨

值周：胡亚玲 张辉

主编：李胜

总编：汤振