榴莲荔枝龙眼属于什么水果（哪些水果糖分高）

所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃，吃的所有食物无论是主食、副食，无论碳水化物、蔬菜、水果，还有肉、蛋、奶都含有一定的热量。水果也有不同的种类，像有些含糖量比较高的，比如芒果、桂圆、荔枝，像榴莲都含有丰富的糖，糖量高摄入的热量就会增加。

容易引起发胖的水果有榴莲、菠萝、哈密瓜、香蕉等水果，这些水果含糖指数是较高的，如果经常食用这些水果会引起身体发胖，不利于减肥。减肥期间避免吃过多的甜食和油腻性大的食物

榴莲名字的由来

榴莲大家都吃过，但是关于榴莲名字的由来你知道吗？这还得从明朝时期说起，大家都知道郑和下西洋的故事，这榴莲据说就跟郑和有关。榴莲的故事就发生在郑和三下西洋的时候，经常出海的朋友都知道，在茫茫大海上，一眼望去都是水，好像没有尽头一样，这个时候人们就会感到非常的孤独，思乡之情油然而生。

这一次出行郑和发现了一种外观非常奇特的水果，外壳长满了刺，打开外壳之后，就会闻到一股浓浓的臭味，拿起一块放到嘴里却感觉非常香甜。同行的船员就问郑和此为何物，郑和正在想念家乡，随口答到“流连”，谐音也就是咱们今天所说的榴莲。

榴莲的营养价值

榴莲作为最受欢迎的热带水果之一，营养价值也是非常丰富的，“一只榴莲三只鸡”

说说菠萝的来历。

菠萝原产自于南美洲的巴西、阿拉圭一带，大约在公元16世纪末至17世纪初传入我国。目前中国的菠萝栽培主要集中在台湾，广东，广西，福建等地，已有400多年的历史。

说完了来历，再说说菠萝名字的由来。菠萝一名的起源最初与梵语波罗密（蜜）有关。菠萝蜜原产于印度，在唐朝时就已经传入了中国。当明朝时菠萝被引入中国，人们想当然的指鹿为马把菠萝当成了菠萝蜜，后来发觉不对，把蜜字去掉，改成了菠萝。

说完了菠萝名字的来历，再来说说菠萝和凤梨的区别。简单说来，菠萝和凤梨在生物学上是一种水果，几乎没有区别。而把菠萝叫做凤梨，那只是闽南人的叫法。由于菠萝的头冠如凤的尾巴，而味道又似梨一般甘甜，久而久之就被叫成了凤梨了。

成熟的菠萝果肉甘美，汁水四溅。除了被当做水果享用之余也被开发着其它的功能利用。例如，菠萝可以酿造果酒，“菠萝酶”可以制药。

哈密瓜的由来是据史料记载，清朝康熙年间，哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，哈密瓜便由此得名，并成为新疆甜瓜的总称。哈密瓜是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜,是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为着名,故称为哈密瓜。因为味道甜美。

哈密瓜的由来

哈密瓜主产于吐哈盆地，它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。时哈密瓜往年进贡、瓜莫盛于哈密、瓜则充贡品者真出哈密。追根溯源，哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带。

在选择水果时尽量选择含糖量低的水果，像猕猴桃、火龙果、柠檬、山楂等水果，这些水果里含糖量较低，适合减肥期间患者适量的食用。减肥期间的患者应节制饮食，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。