舞蹈艺考技巧大全汇总（舞蹈艺考中需要掌握哪些技术技巧内容及考试注意事项）

舞蹈艺考中涉及到五个考试内容：专业基本条件、专业基本能力、技术技巧、口试、舞蹈组合或剧目。下面要讲的是占分值60分的技术技巧考试内容。

一、平转

平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。“平转”的移动线路一般分为两种：直线旋转、圆线旋转，控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。此外，“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作，重心应一直保持在两脚中间，因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。

注意要领：

1、留头甩头

2、身体保持直立，中段收紧，双脚半脚尖力量集中

3、手与肩膀平行，保持身体平衡，不能出现一高一低的情况

二、四位转

四位”是芭蕾舞基本脚位的其中一种，“四位转”指在脚下“四位”的准备基础上进行单腿、半脚掌重心的直立旋转，属于原地旋转的技术之一。旋转圈数由动作中的稳定性、平衡度、转心力等因素主导，注重在单脚重心的基础进行多圈旋转，圈数越多越能体现动作品质。

注意要领：

1、留头甩头

2、首先要想到的是“立”，找到稳定的单脚重心是完成单脚支点旋转技巧的前提

3、不能忽视起始动作中“蹲”的重要性，做“蹲”时膝盖要有韧性，脚下应扎实踩地，不能起脚后跟或有其他脚下移动，为之后的“立”打好基础

4、旋转过程之后的“留头甩头”动作要平稳，如同头上顶一碗水的感觉，脖子直立支配，保持在一个水平面上进行转动，“留”、“甩”动作应要节奏感

三、串翻身

“串翻身”是在上身完成“立圆”翻转的基础上，脚下做左右脚交替跳步，形成移动在线的翻身动势。

注意要领：

1、在做串翻身时要保持双脚交替行进中步速与步幅的平均

2、上身的翻身动作要与脚下跳步节奏保持一致，控制好折腰度数，形成“立圆”动势

3、眼睛视线要稳定在一个行进方向点上，以保持动态中的直线翻身行进

四、点翻身

翻身一词最早来源于武术术语，是指躯干由前俯状旋转360度后仍成前俯状的动作。之后，在中国古典舞的技术技巧中沿用了“翻身”一词，开发出了多种舞蹈的“翻身”技巧，因此，“翻身”也成为了中国古典舞中最富有特色的技巧之一。舞蹈中的“翻身”以腰为轴，上身在倾斜中做360度转体，脚下是做碾转，其特殊性就在于整个动作在折体中进行。此外，“翻身”在脚步、速度、舞姿等的变化中会产生各种不同的舞蹈动态，使之在“立圆”的运动核心上提升肢体表现的精彩度。点翻身”脚下以主力脚为轴、动力脚点转，上身完成“立圆”运动在线的原地翻身动作，形成“风火轮”般的视觉效果。

注意事项：

1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，掌握好前、旁、后腰的折体度数，形成身体的“立圆”动势

2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，以保证点翻身的原地性

3、在身体的翻转过程中，手臂的两端要注意保持在一条垂直线上，形成延伸性和平衡感