叶黄素真的可以缓解近视吗(导致近视的4大原因找到了)

我国是近视高发大国,近视的流行形势更加惊人,7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者,而在大学生中,高达78.5%~95.5%患有近视。

此外,最新证据表明,近视的发生具有逐步低龄化的特点,在3~6岁的群体中,约有2.5%的儿童为近视眼。

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是什么原因导致如此多的青少年患近视

一、用眼距离过近

大量的流行病学研究表明,视近负荷是引起近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。阅读及近距离工作时间越多,近视眼进展越快。

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二、照明光线过强或过弱

如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛。相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本。以上两种情况均能使眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。

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三、用眼时间过长

长时间用眼会使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,看远处就感到模糊而形成近视眼。

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四、睡眠不足

睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。

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听说叶黄素可以会保护视力,是真的吗?

网络科普了解,国内有一组学者做过一组对比实验,检查不同受视者眼睛的游标视力,跟黄斑色素密度,实验结果显示:黄斑色素密度越高,游标视力越好! 人眼的视觉神经系统的起点是我们视网膜上的黄色部分--黄斑,终点是大脑的视皮层。

对于弱势的人而言:黄斑色素密度正常的前提下,可以获得更好的视觉提升效果,反之亦然。 那么建议在做视力恢复训练的同时,可以为孩子补充叶黄素,尤其是挑食的,偏食的弱视孩子! 然而,叶黄素只能依赖食物的摄入补充,人体之内是无法合成的。可是食用菠菜、西蓝花、猕猴桃等绿色食材,或者通过营养品摄入!

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如果大家选择营养品补充叶黄素的话,给大家提示两个小建议:1.要选有食品安全认证的品牌商家产品(大品牌、有保障);2.叶黄素属于保健品,挑选时注意选择成分天然无公害的吗,有其他添加的。

在此,希望孩子们可以无惧近视困扰,快快乐乐的成长~

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