户内需要防晒吗（玩户外的你会注意防晒吗）

在决定写这篇内容之前，我以为大家在进行户外活动时都会做防晒工作，比如穿防晒功能的服饰，或是涂抹防晒产品，然而事实并不是这样——玩户外的老板们几乎都没有特别注意过防晒这回事，着实让我有些意外。

要知道紫外线是阳光中特定频率的光线，既没有温度，也肉眼不可见，适当的晒晒太阳对我们的身体有好处，但是长久的暴露在紫外线下，会给肌肤带来暗沉、斑点、皱纹等问题，甚至还会加速肌肤老化。

就拿我们的户外装备来比喻，应对各种自然天气变化的机能服饰具备多重防护功能，那么在夏季穿着比较轻薄的情况下，肌肤就是我们的第一道防线了，真的不好好保护一下吗？

今天就和我这个不怎么精通化妆的女生，一起来了解一下有关防晒的小知识，再决定你需不需要注意防晒吧。

对我们产生影响的紫外线（Ultraviolet, 也称作UV）看不见摸不着，也感受不到它的温度，主要分为三种——UVA穿透力强，可达到真皮深处，引起黑色素沉淀，是让你晒黑的主要原因之一；UVB容易被肌肤表皮吸收，引起红肿、水泡等症状；UVC绝大多部分被臭氧层吸收，对人体伤害不大，不过一旦接触就会灼伤肌肤。

其中UVA和UVB对我们的肌肤伤害最大，会造成光老化，使皮肤产生黑斑、雀斑等等，而防晒产品就是针对这两种紫外线对肌肤的损伤进行有效地防护。像防晒衣和防晒帽，标签中UPF代表的是对紫外线UVA或UVB的遮蔽性能，而在防晒化妆品中则以SPF和PA来表示防晒能力。

SPF代表防晒指数，PA代表防晒等级，SPF值越大，PA的 越多，其防晒效果越好。但是指数越高，添加成分也相对越多，对于敏感肌、婴幼儿、孕妇来说，在选择时要格外注意。一般来说，用于日常通勤可以选择SPF15 PA 的产品；户外运动可选择SPF25~SPF35 PA 的产品；海边游泳或滑雪、登山时，可选择SPF35~SPF50 PA 的产品。

与防晒霜有相同作用的隔离霜，既能抵御紫外线，也能阻挡肌肤表面附着粉尘的污染物。碧欧泉男士清爽防晒隔离霜SPF50 PA ，质地清爽，能够快速吸收不泛白，提供对紫外线的宽频防护，减少黑色素沉积，均匀肤色。

防晒效果稍强一点的科颜氏柔润防晒隔离乳SPF50 PA ，质地轻薄不闷痘，除了全波段防晒、防污染，还含有黄芩根提取物，有效防止肌肤氧化，保持持续水润。

如何使用？在出门前半小时涂抹防晒霜，推荐用量是2mg/cm2，如果涂脸的话差不多一枚硬币大小，充足用量才能起到防晒功效。睡前使用洗面奶清洁脸部，具有防水功能的防晒霜需要卸妆产品来清洁哦。

市面上的防晒化妆品非常的丰富，霜、乳、喷雾等等，根据自己的肤质和需求来选择，这边先不做展开分析，但有一个原则——不是防晒指数越高越好，也不是产品越贵越好。

话说回来，紫外线UVA的影响不是立刻显现的，而是穿透真皮层，直接伤害深层，使肌肤变黑、老化、纤维受损，累积一段时间后在肌肤上表现出来，你才会意识到在阳光下待的时间有点久。而紫外线UVB会停留在表皮，肌肤比较脆弱或敏感的会引起表面变红、水泡、发炎等晒伤症状。

晒后修护的方式有很多，比如物理降温加补水，清洁受伤肌肤使用芦荟镇静等等，待症状减轻后，再使用精华等产品做后续日常的修护，让肌肤恢复健康状态。

平时可以使用低敏配方的BONPOINT挚爱清新喷雾，蕴含96.2%的天然成分，萃取樱花、棉花、橙花三种植物精粹，有镇定舒缓肌肤、收缩毛孔的作用，并搭配绣线菊、尿囊素、白芒花及甘油4种成分，在夏季和换季干燥时使用，让肌肤感受清爽保湿感。

同样对敏感肌友好的YOKIA植物角鲨烷修护精华油，使用类人体皮脂的100%高精纯角鲨烷，渗透性好，能抑制皮肤脂质的氧化，提升肌肤自我修护力。同时质地轻薄，以油养肤，达到强韧肌肤、锁水保湿的作用，有助于改善修护和维稳肌底。

尽管每个人的肤质不同，但晒伤后再恢复都会使肌肤受到不同程度的伤害，想要恢复本来的肤色、弹性、水润感，都需要一段时间的过渡和修养。所以在户外活动时，做好有效防晒可以保持良好的肌肤状态，同时无顾虑地在阳光下畅快活动，不论在海边冲浪、登山滑雪、都市骑行，你都是一个精致的户外玩家。

了解防晒后，你会发现打开了「新世界」的大门，从肌肤清洁、保湿到防晒，再到清洁，这个循环里还能加入各种护理步骤。作为一个懒惰的人，也要每天使用洗面奶清洁，然后补水加保湿霜，促使我这么做的动力就是保持年轻的心态同时，要保持年轻的肌肤状态。

这样的温润补水的保湿产品也有非常多的选择与不同功效，千人千面，我觉得好用的不一定适合你，可以有针对性的去找一下你喜欢的某个产品的详细介绍，如果在其官方网站或商场有试用装的话都可以申请看看，适合你的肤质才是最好的选择。

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TEXT_Jeannie

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