脚对人体的好处和坏处（女人身体健康不健康）

在一些比较发达的国家人口平均寿命也比较长。这与其完善的医疗设施，还有高质量的生活水平有直接关系。根据世界卫生组织的相关调查发现，在全球各国人均寿命排名比较高的国家都是欧美的发达国家。但是说起最长寿的国家还应当是日本。

目前，日本已经长达20年人均寿命位居世界第一，所以也有“长寿之国”这个称号。寿命长短主要会受到饮食习惯、生活环境的影响。如今我们国人已经非常注重养生观念，在生活中不断地学习各种养生知识，以此来达到健康长寿的目的。

和男性相比，女性的寿命要比同龄男性高出3~5年左右。其实很多女性身体是否具有长寿的特征，也是有迹可循的。女性朋友不妨观察一下自己的双脚，或许可以看出一些端倪。今天小编就和大家来聊一下，脚部和身体状况之间的小秘密。

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女人身体健康不健康，看脚能知道吗？不妨了解一下

1、脚部不浮肿

如果长时间站立虽然腿部和脚部会有明显的酸痛感，但是不会引起脚部的肿胀这说明女性身体的血液循环处于正常状态。但是站立一会儿就出现肿胀的情况很有可能是气血运行不通畅，从而影响正常的血液循环。如果长此以往，甚至会诱发其他疾病。

2、脚部皮肤纹理多

如果身体代谢水平正常，随着新陈代谢脚部的皮肤就会有角质层脱落，这是身体的皮肤在自行完成修复和更新。随着时间的推移，女性的脚部就会留下大量的角质层组织，所以脚部的纹理看上去会有点增多。

3、脚趾红润

众所周知，足部有很多穴位关系到整个身体的经络运行。我们可以观察一下自己的脚趾部位，如果看上去红润有光泽，这代表身体处于一个健康状态。在足部属于血管的末端部位，只有血液循环通畅才可以达到身体的末梢神经，一般来说脚趾看上去红润有光泽的女性，整个人的气色要比同龄人看上去好很多，往往也是长寿体质。

4、脚部温暖

有很多人不管是在什么季节脚部的温度都非常低，十分怕冷。女性朋友可以用手触摸一下自己的足底，如果感觉很温暖，这代表身体气血旺盛，身体血液循畅通无阻。只有气血运行通畅才能维持正常的新陈代谢。如果女性朋友的双脚非常怕冷，很有可能是气血运行不畅引起，得不到及时调理，还有可能诱发身体其他疾病。

5、脚部皮肤细腻

女性朋友可以观察一下自己的双脚，如果脚部的皮肤看上去十分光滑细腻，并且富有光泽，这说明自己的皮肤状态相对较好。当机体的新陈代谢水平比较旺盛，皮肤状态更佳。如果机体代谢异常皮肤问题也会接踵而来。比如脚部有脱皮、干裂的症状。这时候除了给身体补充营养以外，还要及时喝水，如果问题一直得不到缓解，就要到医院查明病因。

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如何保护足部健康？

我们的双脚属于一个负重器官，在日常的走、跑、跳的过程中都会对足部造成一定的损伤，为了保护足部健康，我们可以试试下面这几个小方法，或许可以降低对足部的损伤。

【每晚用温水泡脚】

通过温水泡脚可以改善身体的血液循环，对于缓解疲劳感，促进睡眠有很好的帮助。

【足部按摩】

在我们的足部有大量的神经末梢和各种穴位，通过按摩这些部位能够映射到身体其他器官。我们可以配合泡脚的方式，对足部进行按摩，这对保护足部健康非常重要。

【选择舒适的鞋垫】

千万不要小瞧鞋垫的作用，一双舒服的鞋垫可以给双脚创造相对舒适安全的运动环境。平时选择鞋垫的时候尽量选择有弹性并且可以支撑足弓，这样的鞋垫穿起来更舒服，而且还可以减少运动过程中对足部的损伤。

【锻炼身体】

每周3~5天的体育锻炼对于身体每个部位都有一定的好处，尤其是针对足部的锻炼，不仅可以保护足部健康还能改善其他器官功能，比如心脏、肺部、肾脏。

写在最后：对于多数女性来说，往往更注重脸部的保养，毕竟这是面子工程，但是我们的足部健康也不容忽视。在平时多关注足部健康问题，还可以预防其他疾病。

今日话题：关于如何保护足部健康，你还知道哪些健康小常识，可以在评论区留下宝贵建议。