你会护眼模式真的护眼吗（护眼模式真的能护眼吗）

我们都知道，长时间看手机或看电脑很费眼睛，所以手机和电脑都有护眼模式。

对于现代人来说，这个模式一直是他们的福音。刷手机或长时间电脑工作的时候，打开护眼模式，屏幕颜色会变黄，光线变柔和，看起来没那么刺眼。

电脑的护眼模式/图源：网络

那护眼模式真的有科学依据吗？

护眼模式是通过软件算法减少蓝光的发出。

什么是蓝光？

所谓的蓝光，是电脑和手机等电子设备LED屏幕产生的光线，它属于短波，接近紫外线波长，其能量较大，可以穿透视网膜，对我们的眼睛产生巨大的危害。

据调查显示：中国有60%以上的网民因为蓝光或其它的辐射导致眼睛出现问题，蓝光不仅会引发眼睛干涩、视力下降，严重起来还会损害视网膜，甚至失明。

护眼模式真的能护眼吗？

护眼模式是通过修改屏幕色温，让蓝光减少，红光与绿光一起融合来形成柔和的黄光屏幕模式，来降低蓝光对眼睛的伤害。这种模式确实能一定程度地缓解眼部疲劳，但是它只能屏蔽小部分的蓝光辐射。

/图源：网络

想单靠护眼模式来保护我们的眼睛，是绝对不可能的！应该时刻保护自己的眼睛。

护眼小贴士

1. 尽量控制用眼时间；

不要过度用眼，避免长时间近距离的用眼，通常连续操作1小时，眼睛需休息5～10分钟。

2. 与手机和电脑屏幕保持适当的距离；

眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上，与手机的屏幕保持在30厘米以上。

3. 不要关灯玩电子产品；

在昏暗的环境下会引起瞳孔散大，大量的光线进入眼内，会导致黄斑变性甚至失明。

4. 佩戴防蓝光眼镜；

防蓝光眼镜可以有效阻挡过滤蓝光，有条件的话建议去专业的眼科医院验配。

5. 做眼部按摩；

建议建议每天早晚做一次眼部按摩，有效缓解眼部的各种问题，配合“视天使”眼部精华使用效果更佳。

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