长期喝普洱茶减肥好吗（喝普洱茶减肥不靠谱）

网事求证《京华时报》消息 网络上流传不少普洱茶快速减肥法，号称常喝普洱茶能够快速还你苗条身材，一些网帖还全面剖析普洱茶减肥的原理，如普洱茶中所含的茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用，我来为大家科普一下关于长期喝普洱茶减肥好吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

长期喝普洱茶减肥好吗

网事求证

《京华时报》消息 网络上流传不少普洱茶快速减肥法，号称常喝普洱茶能够快速还你苗条身材，一些网帖还全面剖析普洱茶减肥的原理，如普洱茶中所含的茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用。

针对一些消费者喝普洱茶后没有达到减肥的效果，一些网帖还进行答疑，比如说普洱茶减肥没有效果主要是量不够，要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持长期喝。

业内人士透露，普洱茶减肥网帖泛滥于网络的背后，主要是一些商家在背后作为推手，以此推动普洱茶销量。

普洱茶是一种将绿茶经过细菌发酵成的后发酵茶，属于黑茶类。所以，普洱茶和绿茶的成分其实很接近，都含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等。不过，由于工艺的不同，普洱茶中抗氧化物质也略有差异。另外，茶叶中也都含有较多的咖啡因。

一些商家宣传茶叶里的咖啡因能使人兴奋，可以帮助减肥。食品与营养信息交流中心专家阮光锋介绍，咖啡因使人兴奋，人体的基础代谢能量消耗增加，运动能力增强，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因也不能帮助减肥。

另外一种认为喝茶可以减肥的理由就是“喝茶可以帮助分解脂肪”，阮光锋表示，喝茶加速分解脂肪并没有临床依据，没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。

阮光锋介绍，减肥这件事没有什么“捷径”可走，最有效的办法就是“吃动两平衡”：一方面需控制能量摄入；另一方面则要通过恰当的运动将“过剩”的能量消耗掉。（钱宇阳）