正常人一次献血多少不会影响健康（每献血200ml最多能救3人生命）

6月14日

是第19个“世界献血者日”

近年来

我国血液安全供应水平持续提升

越来越多的人

参与到无偿献血中来

为需要输血的患者生命续航

那么，献血对身体有影响吗？

献血者要满足哪些条件？

献血前后该注意什么？

……

一起了解

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献血会影响身体健康吗？

专家介绍

献血200~400毫升对人体内总血量影响很小

不会影响正常生活

世界卫生组织认为

一个健康的成年人

献血不超过自身总血量的13%

对身体就没有不良影响

人体内的总血量大约是体重的7%~8%

一个50公斤体重的成年人

全身总的血量大约是3500~4000毫升

按照国家规定的献血标准

如果一次献血400毫升

约占自身总血量的10%

低于世界卫生组织13%的安全献血标准

定期、适量献血

可以促进血细胞生成

使骨髓保持旺盛活力

献血者要满足哪些条件？

献血前先来做个小自测

若你满足以下条件

就可以进行无偿献血啦

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年龄：18~55岁

体重：男性≥50公斤；女性≥45公斤

血压：收缩压90~140mmHg

舒张压60~90mmHg

脉压≥33mmHg

脉搏：每分钟60~100次

（高度耐力的运动员每分钟50次以上）

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献血前后要注意什么？

献血前：

注意清淡饮食，不饮酒吸烟；

保证充足睡眠；

采血前不要空腹。

献血后：

24小时内保护好针眼，避免针眼遇水；

当天不从事危险作业；

多饮水，饮食要清淡，进食不要过量；

适当进食含铁丰富的饮食、优质蛋白、维生素含量高的食物；

注意休息，不熬夜。

什么是“熊猫血”？

“熊猫血”是Rh阴性血型的俗称

是Rh血型系统的一种

在中国人中占比仅有千分之三

因其与我国国宝熊猫一样稀少而得名

自1998年《中华人民共和国献血法》

颁布实施以来

我国全面建立无偿献血制度

无偿献血人次数和采血量

已实现20多年连续增长

全国无偿献血总量由2012年的2036.7万单位

增长至2021年的2855.9万单位

涨幅达40%

献血人次由2012年的1225.6万

增长至2021年的1674.5万

涨幅达37%

2021年全年血液采集量同比2020年增长8%

血液采集年增长率创历史新高

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血液是不可替代的宝贵医疗资源

你伸出的一次手臂

可以点亮他人的生命之光

一同传递生命希望

致敬每一位无偿献血者！

综合：CCTV-1《生活圈》《生活提示》、《朝闻天下》、央视新闻客户端

来源： 央视一套

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