汗蒸有帮助减肥吗（也要注意以下几点）

#头号周刊#新买的汗蒸服到了，我和老婆迫不及待去楼下汗蒸啦，楼下的洗浴中心一楼是洗浴，二楼是汗蒸及休息区汗蒸作为一种中医疗法，可以起到保健的作用，还能辅助减肥哦，我来为大家科普一下关于汗蒸有帮助减肥吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

汗蒸有帮助减肥吗

#头号周刊#新买的汗蒸服到了，我和老婆迫不及待去楼下汗蒸啦，楼下的洗浴中心一楼是洗浴，二楼是汗蒸及休息区。汗蒸作为一种中医疗法，可以起到保健的作用，还能辅助减肥哦！

汗蒸的注意事项比较多，我会罗列出来，大家去汗蒸的时候可以避免不必要的麻烦。

1.不要空腹汗蒸，汗蒸会消耗大量能量，如果空腹汗蒸，容易引起低血糖。

2.也不要饭后立即汗蒸，吃完饭立即汗蒸容易引起胃肠不适。因为刚吃完饭，胃肠正进行消化阶段，血液主要供应在胃肠部位。如果立即汗蒸，会使皮肤的血管扩张，血液大量流入皮肤表面的血管，会影响肠胃的消化。

3.汗蒸时间不宜太长，汗蒸房内温度比较高，如果时间过长，容易出现头晕的症状。

4.汗蒸不能过于频繁，做汗蒸时身体会出汗，而汗是体内的津液，如果汗蒸过于频繁，容易导致体内津液代谢紊乱，反而不利于身体健康。

5.汗蒸完应当及时补充水分，汗蒸时会消耗体内大量水分，汗蒸完及时补充水，以维持身体水分的需求。

总的来说汗蒸的好处多多，排毒养颜，祛湿驱寒，还能减重，让我们一起蒸起来吧！