清肠胃且温和的茶：两款消食保健茶

风清气爽，阳光灿烂。在一年中最舒服的季节，配上一杯好喝又消食的保健茶，最为惬意。

广东省人民医院中医科副主任医师林举择提醒，秋天万物丰盛，一不小心容易过食油甘肥腻。开怀享用美食之后，可以适当选用开胃、理气、消胀、降火、祛燥的保健茶方，日常饮用，让你随时神清气爽！

尤其是饮酒或进食火锅等辛辣食物后，次日出现口干咽燥、食欲不振、消化不良的人士，赶紧记下来！

【山楂乌梅消滞茶】

【材料】炒山楂10克，乌梅10克，炒谷芽10克，炒麦芽10克，冰糖适量。

【做法】所有药材洗净后放入瓦煲内，加水750毫升左右（约3碗水份量），武火煮沸后转文火再煮20分钟左右，最后根据个人口味加入适量冰糖调味温服即可。这是2-3人份量。

【功效】生津止渴，开胃消滞。适合节后饮食积滞、脘腹胀闷、消化不良的大众化人群。

【陈梅普洱茶】

【材料】陈皮5克，乌梅10克，普洱茶10克（食滞化热的人士可选用生普洱，平时体虚或胃寒人士可选用熟普洱）。

【制法】将陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，加适量开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，再重新加入开水，滤出茶汤温服，可以一日内多次冲泡饮用。

【功效】止渴生津，消食养胃。适合饮酒或进食火锅等辛辣食物后出现次日口干咽燥、食欲不振、消化不良的人士。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

图/视觉中国

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