青柠檬跟黄柠檬泡柠檬水可以吗(柠檬直接放水里)
柠檬水可以算得上年轻人养生的最好饮品了,很多的奶茶店也都推出了有关柠檬水的冰冷饮品,当然我们也可以自己在家做,加入一些蜂蜜或者是冰糖进去,酸酸甜甜的口味非常好,但是泡柠檬水也是吸引一些技巧的,柠檬直接放水里,就是“柠檬水”?忽略这3点,营养就白白流失了!
柠檬能用热水泡吗?
很多人在泡柠檬水的时候都不会用热水泡,觉得温度过高之后,柠檬中的vc含量就会被破坏掉,那营养就白白流失了,但其实这不是正确的,因为vc处于酸性状态下后,它的耐热性比我们想象的要好很多,并不会被损失,就算温度在七十度左右都是没问题的,但如果泡柠檬的水太冷,反而柠檬的香味会出不来!
柠檬水白天没效果?
我们都清楚,其实喝柠檬水为的就是吸收掉里面的维生素C, 进而起到美白肌肤的作用,很多人会说柠檬是感光食品,白天喝不仅不会变白反而会有晒斑变黑,但这其实说的是皮肤非常敏感的小部分人,柠檬水什么时候喝都是可以的,而且也会有一定的营养吸收。
胃不好不能喝柠檬水?
很多人觉得柠檬的口感实在是太酸了,所以有胃病或者是胃酸的人最好是不要喝柠檬水,不然会刺激到我们的胃部,但实际上我们泡柠檬水,一般也都是放几个小片,所以在味道上是非常淡的,所以不会刺激到胃。反而是少量的柠檬可以帮助修复胃粘膜的损伤,促进我们的消化哦!
我们喝柠檬水,千万是不能够忽略以上3点的,另外柠檬一定是要带皮薄切的,这样才有有助于营养物质的释放以及香气成分的泡出,而且泡柠檬水的时候,一定要注意温水泡,这样不仅味道会好一些,而且有注意营养吸收哦!
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