什么叫一饭三吐（一沐三捉发一饭三吐哺）

#不忘初心，牢记使命#刘余莉品读《群书治要》

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【周公戒伯禽曰：“我文王之子，武王之弟，成王之叔父。我于天下亦不贱矣。然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎无以国骄人。”】这句话出自《群书治要》卷十一《史记上》。

周公告诫伯禽说：“我是文王的儿子、武王的弟弟、成王的叔父。对于天下来说，我的地位不算低贱了。然而，我洗头发的时候，曾多次握着尚未梳理的头发，吃饭的时候也数次吐出口中的食物，起身去接见贤士，即使这样，还怕错过了天下的贤人。你到了鲁国，千万不要以国君的身份看不起人。”这句话提醒领导者，虽然自己身份高贵，但是要礼遇贤才，这样才能感召贤人协助治理好国家、企业。

刘邦在总结自己成功的经验时说道：“运筹于帷幄之中，决胜于千里之外，吾不如张良；镇国家，抚百姓，吾不如萧何；连百万大军，战必胜，攻必取，吾不如韩信，此三人，人杰也。吾能用之，吾所以取天下也。”

所以，君主对于贤德之人，要尊重、礼敬、信任，还要重用，让他们充分发挥才能。