惠若琪的心理训练（钟南山对话惠若琪）

近日在一档电视节目中，钟南山院士与前中国女排队长惠若琪连线对话。

面对2016年里约奥运会率领中国女排夺冠的队长惠若琪，钟南山说：“我对你很熟悉，因为在80年代、90年代一直看你（们）的比赛，你们女排的精神对我们鼓舞很大。”

钟老澄清：破过全国记录，没拿过全运会冠军

惠若琪提问道：“您曾经在全运会获得400米栏的冠军。在经历了非常高强度的体育锻炼之后，转变成日常的生活，您是如何进行体育锻炼的？怎么把体育锻炼变成一种生活方式来面对挑战？”

对此钟老回应道：“我在年轻的时候喜欢竞技体育，因为参加比赛。在1959年全运会400米栏，我确实打破了全国纪录，但我不是冠军。在工作后、年纪大了后，就很少参加竞技体育。”

据了解，当年的实际情况是钟南山当时入选了北京市体育集训队，随队训练了300多天。落选北京队之后，钟南山并没有中断训练，在一次比赛测验中打破了全国纪录。在2010年作家出版社出版的《钟南山传》中这样写道：“在最后的冲刺阶段，他再次挑战了自己，最终战胜了自己。1958年8月份，在第一届全运会的比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。”

“体育运动要变成像吃饭、睡觉一样必须的活动”

钟南山继续谈了自己的运动观：“体育运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必需的一个成分。这就是为什么我到现在这个年龄还能坚持那么大量的工作，和身体是有很大关系的。”

今年初，一张钟南山院士在奔赴武汉的列车上小憩的照片刷屏网络、感动全国。而目前中国的新冠疫情控制初见成效，出现在全国人民面前的钟老依然神采奕奕、健康矍铄。钟老透露，他在疫情期间仍然坚持锻炼。

“我在年轻的时候喜欢跑步、喜欢打球，年纪大了还是坚持跑步、快行、健身，要根据我们的实际情况。现在新冠肺炎疫情期间，我们就在室内跑步、骑自行车、健身。”

钟老的家就是他的日常锻炼场所，钟南山的老伴、国家女篮前队员李少芬在并不宽敞的家里，特意为他布置了一个简易健身房。2018年，《羊城晚报》记者曾上门探访了钟南山的“家庭健身房”——在10多平米的“家庭健身房”里，跑步机、动感单车、双杠、拉力器、哑铃等简单的健身器材挤满了房间。

“坚持体育运动，一般在三四十岁，锻不锻炼感觉不会很大，到了五十岁，六十岁，你就会感觉有区别。当然到我这个年龄，就有更明显的区别。”钟南山说道。

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